Inlägg i kategorin Allmänt

Det går rykten på byn om att Mattias Nilsson är här och tränar med mig. Det stämmer inte. Det är Kalle Gräfnings som är här. De har förväxlats förut. Båda har dessutom fått frågan de stått modell på kaviartuberna. Det är också fel.

Skönt att vara igång med träningen, magen är åter i ordning.

Min plan var att åka till Skellefteå och springa DM på 10 000 meter i söndags. Tyvärr så fick jag nåt magvirus och blev liggandes i sängen hela helgen istället. Hoppas kunna smyga igång träningen imorgon igen. Planen är att Kalle G kommer hit på torsdag. Då blir det hårdkörning!

Valet närmar sig. Jag väntar med spänning på utfrågningarna av Centern och MP.

Det finns ett problem som förföljt mig sen mellanstadiet. Jag kan inte skilja på Norrberg och Norrdal. Idag, på lunchen, hände det igen.

-Jag kommer från Norrberg, sa Peter Berggren.

Hm, tänka, tänka.

-Är det vid skoterskroten?

-Nej, mot Långsjöby.

Helt otroligt, jag har gjort samma misstag ett 30-tal gånger. Och det sjuka är att jag cyklar förbi båda ställena regelbundet.

Min resultatrad för helgen blev 1-2-1. Riktigt bra! Jag är med i matchen, och minst lika stark nu som vid samma tid ifjol. Det var ojämn kvalité på rullskidorna, vilket gjorde att åkfarten svängde mellan dagarna. Fredrik blev tvåa idag, men han hade vunnit om vi haft likadana skidor. Å andra sidan så åkte han idag på det par jag hade igår..

Bössan har jag nu skickat iväg med Jonas Edman. Han ska testa ut den ammunition som jag ska använda i vinter. Veckan som kommer blir det inget skytte. Jag börjar morgondagen med att dra igång röjsågen och köra några timmar. Själen ska ha sitt också!

Träningen rullar på bra i veckan. Jag varvar ner mellan passen genom att läsa i min nya spännande bok; "Granen i kärva lägen". Synnerligen intressant genomgång av erfarenheter från tall- och granplanteringar i norra Finland.

Jag och Heidi har varit på bröllop i Norge. Carl Johan gifte sig med Liv Kjersti, vackert, kul och gott!

Carl Johan är god. Han har sen länge kvalat in på min topp-tre-lista över de godaste människorna i världen. De övriga två är Heidi Andersson och Anders Södergren.

Vi flög från Mo i Rana den här gången. Jag passade på att klämma Ryfjället på vägen upp, 39.49 = bra. På plats i Norge hann jag med ett löppass med den gamle skidskyttenestorn Raphael Poirée. "Raffe" bröt nacken förra hösten, men är redan tillbaka i fin form.

Det har varit några roliga veckor i Stockholm, jag har lyckats hålla igång träningen på ett bra sätt trots långa inspelningsdagar. Det känns skönt att komma hem igen efter nästan fyra veckor i kappsäck. Idag har jag tränat två timmar lugnt, gått igenom posten och börjat ta mig an tvättkorgen. Heidi är slät och fin! Brudarnas brud!

Jag fyller 32 taggar imorgon. Björn Johansson i Sördal ringde och sjöng sin patenterade variant på "Ja må du leva" redan igår. Han meddelade dessutom att jag numera ingår på hans lista över de 20 bästa människorna i världen. I hela världen. Det kändes smickrande! Några av de andra som lyckats komma med på listan genom åren är: Stig Strand, Rod Stewart, Arne Weise, Tomas Di Leva, Ambjörn Westman och Lena Sislegård.

Blinkfestivalen i Sandnes är ett riktigt bra arrangemang, mycket folk och bra motstånd. Hela norska landslaget, fyra tyskar, fem fransmän och två svenskar. Carl Johan och jag.

Banan var cirka två minuter lång, straffrundan tog 7-8 sekunder. Först fyra kvartsfinaler med åtta åkare i varje heat där de fyra första gick vidare. Jag sköt 0+1+0+1 och gick vidare klart. Semifinalen vann jag precis före Carl Johan, där körde vi bara tre varv med två skjutningar, 1+0. Svendsen sköt snett och åkte ut. I finalen bommade jag tyvärr två skott i första liggande och hamnade på efterkälken, sen drog jag ner resten och var på vippen att nå upp på pallen, nu blev jag sexa, två sek till Carl Johan som knep tredjeplatsen. Vann gjorde Simon Fourcade, Frankrike.

Idag har jag åkt rullskidor tre timmar; sol, fina vägar och lite trafik. Sent ikväll är jag tillbaka i Stockholm. Imorgon fortsätter inspelningarna av "Superstars".

Intensiv vecka i Stockholm. Vi spelar in och tävlar 8-18 varje dag, sen klämmer jag och Södergren några mil direkt på det. Långa men roliga dagar!

Väldigt kul att få träffa så många gamla storfräsare. Stefan Holm är större i verkligheten. Pernilla Wiberg är mindre.

Nu sitter jag på flygplatsen i Oslo och väntar på nästa flyg till Stavanger. Imorgon ska jag köra ett stadslopp i rullskidskytte i Sandnes. Nästa vecka fortsätter inspelningarna av "Superstars".

Lägret avslutades med en tävling, 15 km med fyra skjutningar. Jag vann, cirka 50 sek före Fredrik Lindström och knappa minuten före Mattias Nilsson, som för övrigt kommit tillbaka starkt efter att ha fått en stav genom örat häromdagen. 2+0+2+0, låter inte bra, men för att vara första tävlingen är det ett OK skytteresultat.

Helgen avslutas med bröllop, Helena och David ska förenas i Helgums kyrka, det blir kul! På söndag åker jag vidare till Stockholm för att spela in "Superstars".

Det har varit en skön vilodag i solgasset. Fredrik, Ted, Pontus och jag, hoppade in i Volvon och begav oss till Bredbyn, Fredriks hemby. Pappa Svante visade oss runt på ägorna en sväng. Älgen hade betat hårt på det tre år gamla lärkbeståndet. Tråkigt för Svante, men för mig var det synnerligen intressant att se hur fort lärken växer i jämförelse med gran och tall. Efter en välsmakande lunch och tre koppar kaffe rullade vi tillbaka mot Sollefteå och stannade till hos den mytomspunne fakirtränaren Bengt Statin. Även Bengt är en sann skogsentusiast. Jag är nöjd med min dag och redo för hårdträning imorgon igen!

På plats i krigets Sollefteå. Jag gjorde lumpen här för dryga tio år sen. Under den tiden lärde jag känna Carl Johan Bergman och sprintkungen Björn Lind. Rullskidbanan på Hallstaberget håller fortfarande hög klass. Det går att bli trött här.

De fyra utmanarkillarna är med och sparrar den här veckan. Nya bekantskaper för mig. Christoffer dricker kaffe, men bara ibland.

Min kära Iphone gled ur byxan när jag klev ur bilen häromdagen, skärmen sprack, så det blev ingen bild från avlägget som utlovat. På väg hit så stannade jag till utanför Junsele och inspekterade de plantor som Magnus Jonsson hackat i backen i våras. Såg mycket bra ut. Prima tallmark.

Foto: Andreas Johansson

Sommarvärmen är här! Storumandagarna med Dansgalan avlöpte traditionsenligt helgen som var. Jag brukar servera bira några timmar på kvällen, så även i år. Bra drag, och fin stämning!

Jag kutade upp på Ryfjället i lördags, långt från rekordtid, men syftet var att bli rejält trött, och det blev jag. Heidi drar till politikerveckan på Gotland imorgon, och jag kör söderut på onsdag. Sollefteålägret väntar.

Avverkningen på skiftet går enligt plan. Skördarföraren Bertil Andersson tyckte att vi hade många träd. Många smala träd. Jag ska dit och ta en bild på avlägget onsdag morgon.

Hemma igen efter midsommarfirande i Örträsk, pärlan vid Öreälven. Bröder med respektive, bebisar och nära släkt. Avspänt som vanligt. Jag lurade med mig Heidi och fadern på en skogsutflykt till Harastocksmyra, mamma är delägare i ett litet skifte om fem hektar. Hon har aldrig varit där. Det ligger ganska långt från det mesta, men skogen är det inget fel på. Aspen på bilden är en riktig bjässe!

Vi tränar. Det blåser. Jag tycker att det rullar på bra för min del. Skotten sitter och jag får ner stavarna i marken ganska ofta och hårt.

Vi är de enda gästerna den här veckan. Känns lyxigt.

Skördaren avverkar för fullt hemma i Storuman. Det blir spännande att komma hem och se hur det blir!

Bröllopsyran i Stockholm når inte riktigt hit. Jo förresten, det är någon som har hissat en flagga utanför. Häftigt!

Carl Johan ska gifta sig senare i sommar. Igår eftermiddag "rövade" vi bort honom och lekte krig några timmar. Roligt, men smärtsamt. Samtliga fick ett antal blåmärken på ryggen. Min erfarenhet som spaningsgruppbefäl i krigets Sollefteå kom väl till pass. Den som rör sig minst lever längst. Jag har dock väldigt svårt för att krypa nära marken. Det är nåt med anatomin.

Idag drar vi vidare till Ramundberget för att springa på fjället. Väderprognoserna ser blöta ut.

Ska packa bilen och bege mig till Östersund för nästa träningsläger med laget. Först Östersund och sen vidare till Ramundberget, kommer hem igen den 24:e.

Träningen har rullat på rätt bra den senaste tiden. Jag avslutade träningsveckan igår med att röja i skogen fem timmar. Det gick fint. 102 i medelpuls.

Idag hade jag tänkt ta det väldigt piano, men jag fick nån form av abstinens och var tvungen att dra iväg och inventera ett hygge. Det såg bra ut.

Jag har fått medalj från kungen. Coolt! Lite som Hamilton.

Heidi har precis kommit hem från EM i Ryssland, silver i högern och brons i vänstern. Nu äter hon kall kyckling direkt från kylskåpet. Hon verkar hungrig.

Jag var hos pappsen och borrade i en tand idag. Det hade blivit lite karies på tresexan, medialt och lite distalt. Premolarerna är lyckligtvis borta sen länge.

Jag och Kalle möttes av en kraftig motvind den första timmen på dagens cykelpass, jag gjorde mitt bästa för att gömma mig bakom Kalles hälsenor. Det gick sådär.

Två pass imorgon. Kalle åker hem på söndag. Då ska jag röja en sväng och sen kolla in när Söderling bombar ner Nadal.

Kalle Gräfnings är här och sparrar med mig i veckan. Det är bra. För mig blir det något bättre kvalité än om jag skulle träna ensam.

Heidi har åkt till Ryssland. EM i armbrytning väntar.

Det blev ett halvt dagsverke på skogsskiftet idag också. Heidi slet ner masonit från väggarna på torpet och jag röjde som besatt.

Sen bjöd vi in mammsen och pappsen på mat för att fira mors dag. Ungsstekt regnbåge, landad av Åke Tjernlund, med blomkålsmos och ett stycke spisbröd med smör, ost, ägg, toppat med Egon Jonssons regnbågsrom och dill. Smaskigt värre! Till det smuttade vi andäktigt på en Riesling spätlese från 1985. Pappsen åt kyckling. Han tål inte fisk.

Nu har jag förvandlats från skogsägare till skogsbrukare, första passet med röjsågen är avklarat!

Det kändes.. manligt!

Heidis pappa, Kent, hade en snabb genomgång, sen var det bara att dra igång sågen. Vi håller på att förröja för den avverkning som ska ske runt midsommar.

Mallorcalägret gick bra. Jag fick dock lite hosta sista dagen, så det får bli en lugn start imorgon då träningen drar igång igen.

Nja, det blev ingen storfångst. Några småfiskar att agna med lyckades vi landa i båten, men de stora simmar vidare i havet.

På hotellet är det lugn stämning om kvällarna. Pensionärerna spelar kort och vi kollar internet.

Två dagar har gått av lägret. Kul att träffa grabbarna igen!

Jag har inte hunnit cykla så mycket innan vi åkte hit eftersom det varit så mkt snö hemma. Det känns rätt OK i benen ändå.

Imorgon kör vi ett långt lugnt cykelpass, på eftermiddan har vi planerat in en fisketur. Jag återkommer med bilder från fångsten!

Mellanbror Mathias gifte sig med Linda igår, trevligt, trevligt! Det var många skogsintresserade på festen, så jag fick mitt dagsbehov av skogsprat stillat!

Imorgon åker jag till Stockholm, för att på tisdag morgon ta mig vidare till Mallorca och första träningslägret med laget.

Jag har varit i Stockholm måndag-tisdag. Ett flertal aktiviteter för förbundets samarbetspartners. Helt OK!

Nu är jag hemma i Uman igen. På lördag ska mellanbror Mathias gifta sig, sen åker jag iväg på träningsläger till Mallorca. Förhoppningsvis är snön borta efter den veckan. Idag körde jag ett skidpass på morgonen, det verkar bli kallt inatt också, så jag spänner på mig skidorna även imorgon.

Den här vintern sticker ut. 7:e maj och fortfarande prima skidföre i Storuman, cykeln får vila några dagar till. Jag åker skidor på förmiddagarna och vänjer kroppen vid styrketräning och löpning på kvällarna.

Grekkrisen verkar sprida sig. Bra för guldet och silvret. Skogen växer på som vanligt.

Se filmen "En snas blir till", en kort snutt om hur tillverkningen av mitt konstverk "Pillesnas i vas" går till.

Av någon anledning fick jag för mig att på just denna dag sätta mig i bilen och dra iväg för att kolla in ett ungskogsområde i Jåvan, en by centralt belägen i skogen mellan Nya Barsele och Skarven. 20 cm nysnö och sommardäck. Vägen oplogad. Jag tog mig dit, men inte hem.

Lyckligvis kom Helge Fex förbi med sin hund efter en stund och erbjöd sig att gå efter traktorn en kilometer bort. Det blev sedan en lång och seg kamp att ta sig uppför långlutan mot Bergsäter.

Nu sitter jag hemma i lägenheten med en varm kopp te. Det känns bra, men jag fattar fortfarande inte hur och med vad jag tänkte. Kanske var det den sämsta dagen på ett årtionde att besöka Jåvan med sommardäck.

Ett lass med snö vräkte ner i natt. Min plan var att packa ihop cykeln och dra till Mallorca ikväll, nu fick jag ont i halsen istället. Jag blir kvar hemma i Storuman. Förhoppningsvis kan jag dra igång träningen i början på nästa vecka. Det blir nog mest skidåkning i början.

Foto: Linda Söderlund

Vi hade en lekdag igår. Skidskyttestafett plus småtävlingar och fest runt öppen eld. Ove Abrahamsson fick briljera med sina kokkonster på middagen. På bilden ser ni, bland annat, hur Jan Banan, i blått, drar iväg på ett av sina överfartsvarv. Riktigt kul hade vi! Jag har precis vinkat av mina gamla skidskyttekollegor Jakob Börjesson och Vilhelm Hampusson, som kom hit för att förstärka två av lagen.

Imorgon ska jag hänga med svärfar Kent ut i skogen och snitsla upp de områden som ska underröjas senare i vår.

Skrivbordet är synligt igen. Snart har jag tagit ifatt allting som släpat efter sen OS. Det har dessutom blivit några sköna pass på skaren den här veckan, ska skida iväg till skogsskiftet och inventera hur hungrig älgen varit.

Om askan håller sig borta så åker jag och Heidi ner till Stockholm imorgon för några möten.

Gokväll, Olympiatravet och Bingolotto. Intensiv helg. Jag hade med mig tempohästen Conny T som resesällskap.

Jag blev paff när jag helt plötsligt stod med en gitarr i handen för att riva av hårdrocksklassiskern "Breaking the law"i gårdagens Bingolotto. Det var flera år sen jag höll i elgitarren, kändes märkligt att då göra ett framträdande i TV. Tror att jag kom igenom med hedern i behåll. Folk såg i alla fall glada ut!

Direkt efter sändningen hoppade jag och Conny in i min nya Volvo V70 och susade hem till Storuman, 120 mil. Bilen drog 0,57 liter milen, klart godkänt.

Det är mkt som händer hela tiden, jag hinner knappt med i svängarna. Att Wolfgang bara ska träna brudarna nästa år är inte så dramatiskt som det ser ut i pressen. Det kommer att bli bättre för alla.

Eventet i Sälen blev lyckat. Jag var med i det lag som vann slalomtävlingen! Idag är jag hemma för ett kort pitstop i lägenheten. Saaben gled igenom besiktningen med bara några småfel, så imorgon tar jag mig ner till Umeå, men först ett stopp i Lycksele för att vara med i radio.

Jag har varit hemma hela veckan, åkt lagom med skidor, jobbat undan lite papper, och fotat för kokboken.

På söndag åker jag ner till Sälen för Hello Swedens årliga Team Cup. Skidskytte och parallellslalom står på programmet. Det brukar bli en kul tillställning!

Regnbåge + smör

Några sköna dagar uppe i morsfarsans stuga mellan Tärnaby och Hemavan. En dag i slalombacken och en långtur på fjället.

Jag kommer att vara hemma i Storuman den här veckan. På torsdag kommer en fotograf upp hit för att ta bilder till min kommande kokbok!

Efter OS så får jag frågor om min kost varje dag. Jag äter ju minimalt med kolhydrater jämfört med andra idrottare. Det är häftigt att det går att vinna OS-guld på en sån kost. Boken kommer i januari!

Hemma igen. Skönt!

Jag fick några fina dagar i Lima tillsammans med undomarna från Boden. Tävlingarna gick sådär, Fredrik Lindström vann båda loppen, jag hamnade längre ner.

Kom innanför dörren halv tre på natten efter en lång resa. Nu betar jag av en del post och väntar på Lasse Bengtsson från TV4. Han kommer hit och ska göra intervju senare idag. Imorgon åker jag och Heidi upp till morsfarsans stuga i fjällen. Jag behöver koppla av några dagar.

Härligt! Skön avslutning på året! Den här gången körde alla med bästa laget och då är det starkt att bli trea. Carl Johan var grym på sista rundan!

Jag hade strul med både armremmen och snö i siktet, men det blev bra till slut ändå!

Resdag imorgon, SM i Lima väntar tisdag-onsdag.

Efter damloppet körde tränarna och vallarna en egen tävling. Wolfgang åkte tillsammans med tyske herrtränaren Frank Ullrich. Stor underhållning! Lite som en belgisk blå på hal is.

Starten går sent imorgon. Det är en aning segt att vänta hela dagen. Jag läser "Vårt val" av Al Gore för att fördriva tiden.

Snålblåsten är densamma som tidigare, det känns alltid kallt här i Khanty.

Stadion är ombyggd till det bättre, i övrigt samma banor.

Träden är inte så stora som jag föreställt mig i tankarna. Ganska medelmåttig tillväxt faktiskt. Mest gran, och nån form av Sibirisk tall.

VM går av stapeln här i mars nästa år.

Tyngre ben idag. Var inte återhämtad från gårdagen. Lyckades spurta ner Sikora på upploppet, det gick vägen eftersom han verkade ha vallat med klister..

Vi flyger med det tredje av fyra chartrade plan i morgon, landar 20.00 lokal tid.

Mitt nästa lopp blir sprinten på fredag.

Kalle Grenemark hade en ny tröja på middan.

Kunde inte matcha storfräsarna på slutet, annars bra lopp. Fortsatt fint och snabbt skytte!

Kul för Fredrik att få till det ordentligt!

För övrigt så träffade jag cykelkommentatorn Anders Adamsson med fru efter loppet. Det var första gången de såg skidskytte live. De såg belåtna ut. Anders hade inte ens koll på resultatet från cykelklassikern Milan-Sanremo som gick av stapeln idag. Jag har kollat. Oscar Freire vann.

Fint lopp igår! Över förväntan.

Idag är det dimma, får se om det går att skjuta. Jag och Sofia D gick till matbutiken och handlade. Jag köpte ekologiskt kaffe att ha med till Ryssland, Sofia köpte havregryn.

Nu ska nummerlappen på! Det var ett tag sen. Banorna är omgjorda, bredare och något tyngre. Bara positivt. Jag bor med Magnus Jonsson på Hotel Park, med utsikt över Oslofjorden. Det är fint här!

Hur är formen? Vet inte. Det gick bra i Trondheim ifjol med ungefär samma förberedelser, så jag hoppas på något liknande. Då blev jag sjua, iklädd mustasch.

CJ skenade på fint idag, Magnus också!

Jag har tränat på hyfsat några dagar. Kan bli kämpigt att vara i praktslag nästa vecka, men i Ryssland hopppas jag vara tillbaka i form!

Jag har tränat på Stenselebergsvägen i tjugo år, men det var först igår jag upptäckte att det har planterats Contorta längs vägen! Ungskogen växer så det knakar! Ett otränat öga ser inte skillnaden på svensk tall och den främmande, och utskällda, contortan. Jag blev helt till mig.

Nu ska det packas. Jag och Fredrik Lindström flyger till Oslo imorgon. Sprint på torsdag.

Jag är inte helt frisk än, så jag står över Finland i helgen och laddar för Oslo istället. Åker dit på måndag.

Heidi kommer hem imorgon kväll, blir bra att få träffa henne några dagar också! Jag har vattnat växtligheten och styrt runt dammet lite, ser som vanligt ingen skillnad, men det känns fint att ha det gjort!

Fick bakslag på min förkylning, bestämmer imorgon om det blir nån resa till Finland. Om inte så åker jag direkt till Oslo istället.

För övrigt så fylls kalendern upp med en mängd saker jag aldrig gjort förut. Kul, men en aning stressande!

Från torgfirandet

Grattis Jörgen Brink!

Jag fick prata med honom bara några minuter efter målgång. Sveriges radio ringde upp mig och sa: här kommer Jörgen! Överraskande och kul!

Min nacke är fortfarande stel som ett gäddlik, jag håller mig lugn nån dag till.

Solen strålar utanför fönstret, jag ligger inne på soffan med svullen hals och nackspärra. Telefonen har ringt konstant sen jag kom hem, idag är det lugnare.

OS-guld, OS-guld! Det börjar sjunka in.

Vilken mottagning det blev här hemma i Storuman! Massor med folk och en härlig stämning, jag blev helt tagen!

Jag vaknade tididgt och passade på att se guldloppet i repris. Riktigt spännande! Jag vann igen! Det var coolt att sista skottet satt mitt i pricken.

Jag tycker att vi gör en bra stafett, vi är med och kämpar hela vägen och med lite flyt så kan vi ta den där medaljen. Nu blev vi fyra igen. Trots allt den bästa stafetten för året.

Jag är nöjd med min insats, skönt att kunna hålla tyskarna och fransmännen bakom mig på slutet. Skytteformen håller i sig. Nu sköt jag stå på 27 sek, med ett extraskott. 1.03 med två extraskott, det är snabbare än alla de gånger jag skjutit fullt hus tidigare.

Hemresan börjar imorgon efter lunch, jag är glad och nöjd!

Idag var jag på bettet igen! Offensivt och bra skytte, lite surt känns det att jag inte kunde få ner en prick till, där rök medaljen. Men jag klagar inte! Det var roligt att jag kunde hänga med och köra om guldet igen. 22 sek i första stå är med mina mått mätt fantastiskt, men det är det som krävs numera, det var 6-7 stycken som hade skjuttid under 1.40. Jag hade 1.45. Innan OS oftast klart över två minuter, skillnaden blir en hel straffrunda!

Kungen och drottningen var på besök här i byn efter lunch. De verkade trivas.

Nu är det bara stafetten kvar, fem dagar dit.

Fantastiskt spännande dubbeljakt, den bästa jag sett! Nu blir det tårta och skumpa ikväll också. Igår fick vi semla. Jag åt grädden..

Lugn träning i solen idag. Jag är fortfarande helt tagen av att ha vunnit OS-guld, lyckades dock sova några timmar förra natten. Kroppen känns bra inför morgondagens masstart. Det blir bara jag av di svenske, Carl Johan hamnade tyvärr precis utanför.

Tack för alla glada tillrop! Jag har inte kollat mailen och telefonen på flera dagar, håller på att ladda hem 337 mail just nu..

Åkformen är fortsatt på topp, i tankarna var jag dock inte riktigt med idag, det snurrar fortfarande. Imorrn vilar jag helt från skidskytte och föröker bygga upp ny mental energi inför masstarten på söndag.

Det är otroligt många som säger en massa snälla saker. Jag går omkring och blir rörd mest hela tiden!

Anja P visade mig sitt blåmärke. Det var gigantiskt. Imponerande att vara på pallen dagen efter en sån krasch.

En kul grej är att när Klas Lestander vann sitt guld 1960, så blev Tage Lundin från Storuman 12:a. Jag har många gånger fått jobba hårt på rullskidorna för att hålla Tage bakom mig på Sorselevägen.

Vilken dag! Nu sitter jag i tvättstugan i OS-byn. Det är bättre täckning på nätet här. Jag har precis ringt och pratat med Heidi och mor och far. Efter målgång har det varit extremt påpassat. OS-guld! Det börjar sjunka in. Jag ska försöka sova lite. Väntar med att kolla mailen, telefonen och tidningarna till imorgon.

För mig är det här stort!

Vilken märklig tävling. Jag har aldrig varit med om nåt liknande. När Lars Berger vann längd-VM i Sapporo för några år sen hände samm sak. Snöfall mitt i tävlingen som förändrar förutsättningarna helt.

Riktigt bra lopp för min del, framförallt skyttet. Det var det snabbaste nollskyttet jag presterat någonsin. Känns bra att kunna göra det här.

Ingen av oss skidskyttar åkte till invigningen, det skulle ta tolv timmar fram och tillbaka. Vi tittade på TV istället. Seg tillställning tycker jag. Har det någonsin visats en invigning som inte är just seg? Jag var närvarande i Salt Lake City 2002. President Bush var också där. Jag fotade honom på 200 meters avstånd med en kamera som jag vunnit på Luspenloppet. Bilden är kvar, men Bush syns inte.

Det regnar mängder, spåren blir därefter. Kanske kommer arrangören att salta banorna för att de ska hålla ihop bättre.

Nu är den tuffa träningen gjord. Vi har kört två testlopp de senaste dagarna och det har gått helt ok. Imorgon vilar jag helt, det pratas om en utflykt, Magnus är ansvarig, han lovar örnar. Sen blir det bara lätt träning de sista två dagarna, på söndag börjar det!

Fler och fler nationer strömmar till, det börjar vara fullt i matsalen/hockeyhallen på frukost. Bob- och rodelfolket äter mest. Av allt.

Nu har vi installerat oss i byn. Det funkar bra. Det är en del säkerhetskontroller när man ska ut och in, det går dock väldigt snabbt. Jag testade spåren för första gången idag. Fina, breda banor utan svårigheter.

Nisse slog mig i bordshockey nyss. 5-4. Känns lite tungt.

Nja, vädret är inte så bra som det kan vara. Regn, blåst och sursnö varje dag. Vid den officiella mätstationen är det 376 cm snö.

Vi körde hårda intervaller i morse, sen har tvättmaskinen gått i ett. Imorgon reser vi till Whistler, 4-5 timmar, buss, båt , buss.

Jag har läst ut min skogsbok. Den motsvarade förväntningarna!

Människorna i Kanada är nästan lika övertrevliga som i USA, skillnaden mot OS i Salt Lake City är att Kanadensarna vet om att OS utspelas i det här landet.

Idag vaknade vi upp till en dimma tätare än den i Lützen. Just nu sitter jag och väntar på att den ska lätta så att träningen kan dra igång. På lördag lämnar vi ön och beger oss till OS-byn i Whistler.

Jag har inventerat skogen litegrann, och bitvis är den riktigt grov och tät. Hittade en yta på långspåret där det stod cirka 800 kubik per hektar. Det är lite svårt att bedöma höjden på träden eftersom snödjupet är så mäktigt.

Nu har vi varit på plats på ön några dagar. Tidsomställningen går ganska bra, jag har lyckats hålla mig vaken på dagarna och sovit hyfsat på nätterna. Vi grabbar bor i ett timmerhus med elva sovrum, inte trångt. Det vete tusan vilket trädslag som använts, men stockarna är drygt 30 cm i diameter och endast 50 år gamla. Jag har räknat årsringarna på de flesta stockar där man ser änden. Det är nån typ av regnskogsklimat här. Extremt mkt nederbörd. Just nu är det minst två meter snö, det är mindre än normalt.

Puckelpistarna kommer hit senare ikväll. Min kusin Tomas Ferry är deras sjukgymnast.

Och formen? Jo, den känns ok.

Jag packar. Det är alltid lite svårt. Hur man än gör brukar det bli en massa som jag aldrig använder. Kallingar och strumpor kan man dock aldrig ha för mkt av.

Formen känns bra. Jag har haft fantastisk service av spår-mannen Stig Jonsson. Perfekta förhållanden varje dag. Imorgon bitti blir det ett lugnt pass och sen flyger jag ner till Arlanda på eftermiddan. Fredag morgon lyfter vi mot Vancouver!

Heidi håller på med sin armbrytartävling World Challenge. Hon pratade nyss med Pakistans damtränare. Oerhört roligt att tjuvlyssna på! Heidi är en mästare på att kommunicera då ingen av parterna förtsår vad den andre säger.

Själv ska jag dyka ner i boken som landade i brevlådan idag. "Skog i förändring", av Stig Hagner. Jag har höga förväntningar på den!

Inte som Pokljuka, men imponerande ändå. 65 m3sk per hektar i 23 år gammal skog, otroligt för att vara häruppe i lappmarken, se avståndet mellan grenvarven!

Contortan har ett uselt rykte häromkring, men ska vi ersätta oljan med bioenergi så är det här ett bra alternativ. Ska forska vidare.

07.43 plingade det på dörren och dopingpolisen kom på besök för andra gången i Storuman på nio år. Det är bättre än ingenting, men inte mer.

Jag hade inte hunnit pinka så det gick undan.

Träningen rullar på fint, spåren håller världsklass nu, jag är på gång! Imorgon står det återhätning på programmet, jag har planerat en skogsinventering, återkommer med resultat.

Nja, vi får inte till det. Sjua och ganska långt efter. Positivt var att alla åkte rätt OK.

Nu ska jag packa ihop här nere i Ruhpolding, stiga upp i ottan imorgon och bege mig hemåt.

Okej lopp idag. 0+0+1+1, 18:e plats. 53 sek från bästa åktid, i förrgår var det 1.17.

Nu ska jag jogga, kolla in brudarnas masstart och sen ladda för starreferren imorrn!

1+0, 29:a. Bra skytte, nöjd med ståserien, lugnt och säkert på 27 sek. Åkningen var som väntat inte helt på topp, det kommer. Skönt att vara igång igen, jag behöver de här tävlingarna för att komma tillbaka i bra slag. Jag överraskde Magnus Jonsson med att ge honom en kopp kaffe i duschen efter loppet. Han tyckte det var gott. Vi pratade skogsgödsel. Kanske pratade jag lite mer än vad Magnus gjorde.

Masstart på lördag.

Bara -11 idag, passade på att köra hårt. Första gången sen Pokljuka, kändes ganska OK, trots lösa spår.

Min gamle, unge, praktikant, Ted Armgren visade klassen i Oberhof, 26:a i sin individuella världscupdebut! Bra gjort.

Snyggt lopp av CJB också!

Jag blåser ur lungorna även imorgon, resdag måndag.

Termometern i bilen visade -28 grader. Det går inte att träna intervaller då. Jag drog på mig Tegsnässkidorna och skidade runt skogsskiftet istället. Älgspår överallt. Lyckligtvis verkar de föredra videriset framför småtallarna. Jag följde de färska spåren och efter två timmar brakade det till framför mig och tre älgar av varierande kön skenade iväg över isen! Det tog en stund innan jag fick fram kameran, titta noga så ser ni dom på bilden!

Jag blir kvar i midvinterkölden till på måndag, då jag beger mig till Ruhpolding.

Trots dubbla influensasprutor så har jag legat nerbäddad i smittfebran hela julen, riktigt tråkigt.

Igår smög jag igång uteaktiviteterna genom att följa pappsen på toppfågeljakt, idag lugnt klassiskt på skidspåret.

För att kunna vara i form på OS så måste jag träna vettigt en längre period. Det lutar åt att jag står över Oberhof nästa vecka och tävlar nästa gång i Ruhpolding istället.

Offensivare på vallen idag, fortsatt bra åkning. Synd att jag inte får ner dom på sista stå.

Jag är nöjd med säsongsinledningen ändå. Hade jag fått veta att jag skulle ligga åtta i totalcupen innan vi började så hade jag köpt det direkt!

Nu väntar jullov och grundträning hemma i Uman!

Det vill sig inte riktigt. Gudrun kom på besök när jag skulle lägga iväg sista skottet, vänta, vänta, bomma..

Nåväl, åkningen är bra, ny dag imorgon, knappt 40 sek till pallen, jag tar rygg på Frode.

Bra lopp igår! Men man får missa max ett skott för att vara med allra överst på en distanstävling.

Idag lätt träning, stretching, handla kvällsfika, surra. Imorgon sprint.

Mitt intresse för skog håller i sig. Höjdmätaren och relaskopet är med på varje resa. Idag har jag beskådat fantastisk granskog. Uppe vid stadion är träden 30-38 meter höga, raka och grova är dom också. Cirka 600 m3sk per hektar. Det blir spännande att se skogen i Kanada!

När jag kom hem efter träningen så kunde jag inte hitta min dator. Jag letade överallt, efter tredje titten i kylskåpet insåg jag att den måste vara stulen. Den borde ha legat på teven. I receptionen sa dom att det var det första som stulits från ett rum i hotellets historia.. En halvtimme senare återfanns datorn. Inte på min TV, men på Jörgens, två rum bort. Vet inte varför jag la den där.

Internet har legat i träda sen i fredags, nu funkar det igen! Bra vecka för min del, fullt hus igår, ok stafett idag. Brudarna erövrar världen.

Jag hänger med bra. Imorgon bilar vi till Slovenien, tre timmar. Vi bor i Bled och tävlar i Pokljuka, distans torsdag, sprint-jaktstart till helgen.

Här i Hochfilzen har vi bott i lägenheter och lagat maten själv, det har gått fint, mums, nu blir det hotell sista veckan. Med bara lite, lite mer kraft i benen så kan jag vara med och slåss i toppen!

Framme i Hochfilzen, resan gick bra. En av mina väskor är dock på vift, hoppas den kommer imorgon.

Mona Sahlin var och kollade skidskyttet i Östersund i helgen, och jag sprang på henne innan prisutdelningen i lördags. Jag passade på att fråga ut henne om oljetoppen och infrastrukturpolitik. Hon verkade en aning förvånad över mitt intresse, men det blev ett intressant samtal för min del. Mona är skön!

Bra tryck i åkningen idag, och skyttet fungarade normalt! Sexa, 43 sek från seger, tätt, tätt. På det hela taget så är jag nöjd med premiärveckan.

Tisdag morgon drar vi vidare till Österrike, innan dess ska jag låna tvättmaskinen här på Gamla Teatern.

Bottennapp idag. Konsten är att släppa det så fort som möjligt och fokusera på stafetten imorgon istället.

Jag tror att vi har bra chans! Vilka kör? Jag vet inte än.

Bra start på säsongen! Skönt att få till det så fint direkt. Segern var inom räckhåll!

Sprint på lördag!

Just nu är det bra förhållanden här i Östersund. Vi och Schweizarna körde ett testlopp och jag kände mig pigg. Presskonferens imorgon.

-Hur är formen?

Jag vet inte, men det känns som att jag är redo. Alltid svårt att veta hur bra de andra är. Som vanligt.

Jag hoppas på en skogsutflykt med trädräkning på eftermiddan!

Boktips för den skogsintresserade: "Praktisk skogsbok". Skogens Bibel.

Jag drog en halv rövare och provade att skriva teoriprovet för jägarexamen idag. Det gick bra! 63 av 70 rätt!

Min kollega Magnus Jonsson lär bri stressad av det här.

Nu ska jag kliva på bussen till Östersund, Saaben får vila upp sig.

Kampen mellan hösten och vintern har rasat en tid i sameland. Vintern tog ett starkt grepp förra natten. 15 cm nysnö! Roligt! Får se om det är avgjort nu. Det känns så.

Jag är igång med träningen igen efter några lugna dagar.

Visst är det lite kul?

Jag är ju lite intresserad av världen och vad som händer. En del frågar mig vad jag tror och tycker. Priset på silver och guld tickar på allt hastigare. Det tar jag som ett tecken på att det snart blir högre inflation och högre räntor. För att skydda sig mot det så tror jag att det är bra att föröka betala av så mycket man kan på lånen, och för dom som inte har lån är det läge att flytta en del slantar från madrassen till guld eller silver.

Att börsen ska fortsätta att stiga nån längre period tror jag inte på. Oljetoppen lär sätta stopp för det.

Jag har blivit lite småkrasslig, kanske är det anledningen till min dystrare syn på konjunkturen!

Vinter eller inte vinter?

Snötäcket är minimalt, men än går det att träna hjälpligt på elljusspåret i Storuman. Jag hoppas att jag kan stanna här hemma en vecka till.

Ny design på hemsidan. Tycker det blev bra!

I övrigt en massa möten hela dagen. Imorgon skogsutflykt!

Premiär med nummerlapp på bröstet idag. Finnen Puuronen vann. Jag sköt snett och hamnade långt ner, men axeln känns bra. Nu kör jag för fullt!

Hem till Uman imorgon och några dagars återhämtning. Sen en veckas normal träning innan toppningen inför Östersund börjar.

Lägret börjar lida mot sitt slut. Jag kollar väderprognoser och hoppas på mer snö hemma i Uman. Funkar det inte så får jag dra dit det går att åka skidor.

På tisdag blir det träningstävling, och sen åker jag hem på onsdag.

Heidi är i Polen och tävlar. Hon kommer hem på fredag kväll, men inte från Polen. Jag har glömt vart hon skulle idag. Stockholm?

Jag kan bara göra en sak samtidigt. Heidi jonglerar med minst fem bollar. Hela tiden!

Första vilodagen kom med blidväder och svårmod. Jag lurade med Magnus och Nisse ut i skogen med höjdmätare och relaskop, vi räknade träd och kom fram till en snittvolym på 73 m3sk/hektar. Inte speciellt bra, mest trötta granar. Varför detta skogsintresse? Jo, jag och Heidi köpte ett stycke mark tidigare i höst. Det är roligt. Jag gillar att räkna träd.

Ikväll ska vi basta hos Fredric Uusitalo i Muodoslompolo.

Internet går oerhört fantastiskt långsamt.

Spåren däremot, är fina, klart bättre än ifjol. Vi körde hårt idag och jag lyckades slita mig med hela passet. Skönt att känna blodsmaken och klådan i benen igen!

Jag bor med Nisse, Carl Johan och Magnus i en stuga med öppen spis. Mysigt!

Idag styr jag kosan till Muonio. 7-8 timmar i bil. Snön börjar försvinna här hemma, hoppas att det hinner bli vinter till jag kommer tillbaka om två veckor.

För övrigt så tycker jag att det var tråkigt att Svennis inte blev förbundskapten i fotboll.

Dagarna går. Jag åker skidor. Det går bättre och bättre! Nu åker jag med båda armarna. Spåren i Storuman håller ganska bra.

Vi hade kalas igår. Pappsen blir 70, storebror Anders 42 och lilla Linnea 10 veckor. Pappsen såg glad ut över whiskey och en rejäl Västerbottensost!

På onsdag bilar jag till Muonio i norra Finland och blir där i två veckor. Då ska jag börja skjuta också. Det var sex veckor sen sist.

Imorrn ska jag och Helena vara med i Lilla Sportspegeln! Jag flyger ner på morgonen och passar på att röntga nyckelbenet, hem igen tisdag.

Det regnar och är två grader varmt, kanske kommer vintern tillbaka i natt. Det är halvpissiga träningsförhållanden just nu. Jag körde skigångsintervaller i slalombacken idag, lite halt men bra ändå.

Det blir en kort visit för mig i Ruhpolding. Vi åker hem redan imorgon fredag eftersom det snöar här. Det verkar dock gå att åka skidor i Storuman fortfarande, pappsen skådade björnspår igår!

Hur som helst så blev det ett bra miljöombyte för mig.

Det har blivit vinter! Jag har åkt skidor både igår och idag. Inte fort, men ändå! Roligt, hoppas att det håller i sig över helgen. På måndag åker jag till Ruhpolding. Jag  hoppas att det är barmark där så att jag kan få lite backträning för hjärtat.

Lagom till svårmodsmörkrets återkomst så anlände äntligen solariet från Ultra Tan!

UVB-strålningen ska hålla nivåerna av D-vitamin uppe under vintern. Min förhoppning är att det ska leda till mindre snor i februari.

Stygnen från nyckelbenet åkte bort idag. Kanske kan jag börja springa framåt helgen.

Foto: Conny Tomasson

Jag lurade med tempohästen Conny T på en bejublad utflykt till torvtäkten i Norrheden. Här bryts det torv som värmer upp hus.

Det vore skönt om jag kunde trycka på en knapp och hoppa fram några veckor i tiden. Att läka ett nyckelben är lite som att titta på en älgstek som tinar.

Har legat väldigt lågt sen operationen i torsdags. Idag kändes det bättre, så jag cyklade en timme på gymet i Stensele. Jag ligger på magnetmattan och läser Guillous senaste bok. Ska ta bort stygnen om tio dagar. Det blir lite halvpissig träning några veckor. Förhoppningsvis kan jag öka på farten när vi går på snö om en månad.

Roger Pontare och Lycksele Storband röjde hårt i Stensele kyrka i lördags. Det var kul, men mina miniatyrskinkor är anpassade efter mjukare sittunderlag..

Imorgon bitti flyger jag till Stockholm för att spika ihop nyckelbenet.

Innan dess hoppas jag hinna se "Flickan som lekte med elden" på bio. Försökte i söndags, men då var det FULLT på folkets hus i Storuman. Sist jag var där så var vi fyra stycken..

Jag hann bara ner till Ruhpolding och varva upp farten på rullskidbanan innan olyckan var framme. Körde på en stav, tvärstopp och pang i asfalten. Nyckelbenet av på mitten. Normalt sett så läker ett nyckelben ihop av sig självt, hoppas att det funkar för mig med. Jag får dock räkna med minst två månader innan jag kan drämma i stavarna för fullt igen.

Givetvis känns det tungt just nu, men målet är att stå på start i Östersund första helgen i december.

Jag har försökt hitta nåt positivt i det här och det första som kom upp var att jag mest troligt sinkar den globala uppvärmningen. Europas koldioxidutsläpp borde minska en hel del då jag bara går på halvfart..

VM-guld till Heidi igår! Starkt jobbat!

Jag åker till Ruhpolding imorgon bitti. Kanske blir det ett möte med Heidi på Arlanda!

Det dök upp en fråga om mig i tv-programmet "Vem vet mest?". Killen som fick frågan svarade dessutom rätt. Blixtsnabbt! Det kändes stort.

Sämre form sista dagarna. Måste hålla igen lite så att jag hinner återhämta mig innan lägret som börjar nästa vecka. Heidi bryter VM idag!

Heidi är på väg till VM i Italien och Kalle G närmar sig Falun i bilen. Jag får klara mig själv en vecka framöver. Det blev hårda dagar med Kalle, vilodagen kom i rättan tid. Tog en bastu med pappsen nu på kvällen, skönt, han verkade laddad. Älgjakten brakar igång imorgon. Jag ska nog börja med det när jag blir stor. Den som inte jagar i Storuman anses vara lite konstig.

Kalle ligger i soffan och tar igen sig. Fem timmar i tålamodskrävande väder idag. När vi kom hem för att steka laxen så drabbades Storuman av det längsta strömavbrottet sen sextiotalet. Frustrerande.

För övrigt blev jag glad när jag såg att TV4 sparkade Magnus Hedman.

Vaknade tidigt. 06.08. Hm.. taram, taram. Skulle inte Fuglesang upp i rymden idag? Jo!

Morgonrock, hasa hasa, Heidi kom också vinglandes, men Fuglesang låg kvar..

I helgen ska jag vila upp mig. Och om allt går enligt plan så kommer Kalle Gröt upp på söndag kväll och sparrar en vecka.

Foto: Stig-Björn Sundell

Det blev en lyckad helg för min del. Låg trea inför jaktstarten idag efter gårdagens sprint. Gick ut elva sek bakom Carl Johan och nio efter Nisse. I mål var jag drygt två minuter före, mest på grund av ett stabilt skytte, 0-1-0-1. Resultat kommer här!

Skönt att känna att allt stämmer.

Nu blir jag hemma i Uman och tränar tre veckor.

Det kom en man på besök när jag var nere och åt middag med lappmor igår. Pappsen kom hem från jaktskyttebanan senare och fick då följande fråga:

En man har varit på besök. Han brukar bli så matt efter jobbet så att han måste gå och lägga sig. Problemet är att han då befinner sig på jobbet igen.

Vem har varit här?

Pappsen såg ut som en fågelholk en stund, men chockade både mig och mor och kom med det rätta svaret.

Vilar. Bärplockning? Måste kolla med pappsen vad han hamstrat.

Åt älg i Ensamheten igår, gott och trevligt som vanligt! Vi pratade skog och grisar.

Åter i Uman efter ett kul event på Tylösands golfbana! Golfformen var hyfsad, fick i en birdie och sex par, men givetvis hamnade några bollar i skogen också.

Imorgon drar jag på för fullt med träningen igen.

Jag har tränat lite lugnare sen lägret. Sprang upp på Buornatjåkke med Max Själin igår, fin tur.

Nu ska jag precis bege mig ner till Halmstad och spela golf med Hello Sweden! Klubborna har vilat i tre år, får se om det är kvar några bollar i bagen när jag kommer hem på tisdag..

Två dagar kvar i Östersund. Det här lägret minskar vi mängden träning och kör mera intensivt. Mest är vi uppe på skidskyttestadion men det blir en del pass inne på rullbandet på Vintersportcentrum också.

För övrigt så har jag köpt en äggkokare. Testade den igår och det blev bra.

Foto: Heidi Andersson

Jag hade fantastiska ben igår! 36.35. Det var nästan tre minuter snabbare än vad jag själv spungit på förut och knappt två minuter bättre än fjolårets rekord. Kul att så mycket folk hade tagit sig upp på fjället för att heja och kolla på utsikten!

Nu ska jag fylla upp bilen och rulla mot Östersund.

Resultat Ryfjället upp

Foto: Daniel Westman

Solen fortsätter att skina över Lappland. Jag drog iväg på en kortare fisketur med polaren Daniel igår. Gäddan högg omgående på min regnbågswobbler, några rusningar och sen in i båten efter ett välriktat slag med åran av Danel. 4,8 kilo! Nytt pers! Känner mig lite mallig. Det blev en rejäl brottningsmatch i köket när jag skulle ta ur den på kvällen, och idag maldes den ner, blandades med ägg grädde salt och peppar. Dundrade i smör i stekpannann och klickade i små högar av smeten. Gäddbiffar. Det blev gott! Klart bedre än harren tidigare i sommar, men fortsatt ett snäpp efter laxen.

Rullskid-race uppför Col de la Colombière idag! Jag lyckades vinna före Nisse den här gången. På kvällen rekade vi tempobanan som Tour de France-cyklisterna ska köra senare i Juli. Platt och fint runt den underbara Annecysjön; borde passa silver-Gustav som handsken.

Två dagar till, sen blir det återhämtning hemma i Uman några dagar.

Jag ligger efter med packningen efter den rekordlånga Wimbledonfinalen. Imorgon bitti bär det iväg till Frankrike. Ska bli kul att träffa laget igen!

Finvädret håller i sig. Jag kutade upp på Ryfjället i morse, måste tjuvladda lite om jag ska springa "Ryfjället upp" i slutet på Juli. Insåg idag att Tor Larssons tid från ifjol är väldigt bra. Jag tror inte att någon löpare från länet kan slå den tiden. Vore kul om en sån som Kristoffer Österlund dök upp på startlinjen!

Foto: Tobias Långberg

Tropisk hetta i Storuman. Kan vara det bästa vädret på trettio år, i alla fall i Stensele. Träningen flyter på rätt bra. Hittade en ny backe igår. Det gör mig alltid glad! Bakom Rottne-fabriken går det en stig rakt upp på Forsviksberget. Imorgon blir det en långtur dit. På kvällen ska jag sälja bira på Dansgalan! Med det här vädret så lär det bli publikrekord igen.

Ser att Nisse kajkat runt på Storsjön och sökt lyckan. Jag och Heidi gjorde samma sak i förmiddags; rodde iväg med båten till Svartholmen och kastade lite på måfå. Jag kände på tredje kastet att jag fick till den rätta knycken med handleden och givetvis så högg det en baddare omgående! Jag landade fisken vant i blåbärsriset och såg i ögonvrån hur Heidi började se alltmer kär ut, sen tog jag ett stadigt grepp om den såphale och dräpte den mot en tall så blodet sprutade!

En harr på sex hektogram.

Heidis lillebror Frank filéade harren och jag stekte den enligt konstens alla regler till middag. Lax är godare. Imorgon rullskidbanan.

Idag slickar vi såren efter gårdagens urladdning. Wolfgang hade en idé om att köra ett riktigt överlångt hårt pass på det här lägret. Så blev det.

Michael Greis kom förbi på kvällen och fick sig några perfekt grillade köttbitar. Vi snackade en massa träning. Han surrade en hel del om att träningen måste vara lustfylld, vilket medförde att jag Nisse, Magei och Fredrik drog till Bad Reichenhall och lirade tennis idag. Vi spred bollarna nåt helt otroligt. Tur att det fanns höga stängsel runtom.

Lägerlivet i Ruhpolding är sig ganska likt. Vi kör hårt. Kanske blir det grillning hos Michael Greis på fredag, jag försökte lura honom att invitera oss. Han såg inte helt omöjlig ut!

Det trillade in ett mail tidigare på dan som sa att jag är uttagen till OS! Det var egentligen ganska väntat, men det känns skönt att inte behöva oroa sig för det när väl tävlingssäsongen drar igång.

Det blev en del regn, och tyvärr en del snö också. I Blaiken började det att snöa och vid Flakaträsk låg snön på marken. Det var kallt, men vi var nio tappra krigare som trotsade den trötta sommaren och cyklade de 18 milen på nationaldagen. Många svek i sistsa stund. Bäst ursäkt hade Jan "banan" Kristiansson.

-Tack för inbjudan. Jag har tvärr lyckats få framluft i bakdäcket och kan därmed inte följa med. Hoppas på mer tur nästa år! / Jan.

Imorgon reser jag till Ruhpolding.

Snart är det dags för nationaldagscyklingen! Samling 08.00 vid OK i Storuman. Alla som har en cykel är välkomna! Ankarsund, Sorsele och hem. Lunch i Sorsele. Vi räknar med att komma hem runt 15.00.

Vädret har vänt till det kallare, men på lördag blir det sol!

Stakintervaller i utsikten idag. Jag hade lite problem att få tag i en chaffis, men den gode Åke Tjernlund (bilden) ställde upp! Stort tack Åke!

Formen känns helt OK, lite ensamt i lägenheten när Heidi är i Umeå.

För övrigt så har kommunen hotat med att skövla stenseleberget. Det gillar inte jag, så jag har börjat trampa pappsens fotspår en aning och protesterat!

Lurade ut min gode vän Mattias Gimvall på en hård cykeltur idag, 1500 höjdmeter. Det kliade bra i benen mot slutet.

Heidi är i Umeå och spelar in barnprogram. Jag vaktar blommorna. Johan Wåhlström, materialchefen, är på väg söderut. Han ska få en kopp kaffe på balkongen om en stund. Igår såg jag en talltita sitta i en björk. Undrar om det är vanligt?

Inget internet pa hotellet. Nu har jag Nisse, Fredrik och Magnus steppat ivag till ett tradlost café. Vi bor i Sollér. Det ligger pa norra sidan av on, mitt i bergen. Man maste cykla minst en halvtimme uppfor for att ta sig har ifran! Jag ar i klart battre form i ar jamfort med samma tid forra aret. Det ar roligare att trana nar man hanger med grabbarna!

Imorrn ar det sista dagen. Stakintervaller och cykel vantar sen blir det nagra lugnare dagar hemma i Uman.

Jag har precis hunnit tvätta upp grejorna sen förra veckan och nu ska de ner i väskan igen. Imorgon seglar jag ner till Stockholm från Storumans flygplats och sen åker vi vidare på torsdag morgon till Mallorca och Sollér.

I fredags fick jag en krampattack i ryggen, samma sak i söndags. Nu känns det bättre men jag ska besöka den kompetente Christer Rådström i eftermiddag. Lite stretch och smek borde göra susen.

För övrigt så har Uman börjat resa sig ordentligt: 347,1 igår. Den som är intresserad kan ringa Pegeln på 0951-62021, vattennivån uppdateras var tionde sekund.

Hemma igen efter att ha sprungit runt och lekt på Arlanda i två dagar. Jag körde brandbil med bravur! Det är kul att träffa aktiva från andra idrotter. 102 kilo Hans Olsson(störtlopp) gav ett starkt intryck som rökdykare!

Nu sitter jag vid skrivbordet i lägenheten och det är som vanligt en del att ta ikapp med post och mail och annat skit. Ska ut och klämma tempo imorgon och hoppas att jag får nån med mig.

Cykellägret börjar lida mot sitt slut, det har blivit runt 27 timmars träning. En bra start!

Imorrn åker vi till Stockholm för två dagars aktivitet med Sveriges olympiska kommitté, sen blir det Storuman en knapp vecka innan nästa läger på Mallorca!

Som vanligt blir man lite stel i baken i början av cykelsäsongen. Fem timmar igår känns. Jag och Nisse cyklade till ett kloster några mil öster om Palma. De hade, till vår besvikelse, inget fika att erbjuda, så vi rensade den lokala restaurangen på råvaror istället. Ägarinnan såg impad ut efter att vi slukat ett par kilo Paella!

Idag är det sämre väder, styrka och löpning ikväll. Sprintkungen Björn Lind ansluter på lördag.

Jag har studsat runt i Sverige den senaste veckan: Hemavan, Sälen, Storuman, Umeå, Göteborg, Umeå igen, hem, och på tisdag Mallorca. Hann med restaurang Viktor i Umeå. Trevligt sällskap, fantastiskt gott. Som vanligt.

Vintern har börjat rasa rejält även i Lappmarken. Det blir bra att lämna snön åt sitt öde för en veckas cyklande på Mallis!

Hemma igen efter en trevlig aktivitet i Sälen!

Hoppas på skare imorgon bitti, ska nog ta mig en kortare tur på Blaikfjället.

Kolla in filmklippet från Kungsledenrännet HÄR!

Jag och Magnus attackerade direkt från start och det höll hela vägen. Bra tävling, fint väder och fantastisk service från vår eminenta stab!

På kvällen blev det tjuvskjuten älg över öppen eld hemma i Storuman. Idag väntar en lång bilresa till Sälen och Hello Swedens årliga skidskytte-event.

Kroppen känns aningen seg.

Ryggsäcken är packad. Magnus Jonsson är på väg hit i bil. Ikväll åker vi upp till Västansjö och trycker i oss en rejäl laddning pasta för att vara fulladdade när starten går 09.00 i Hemavan imorgon bitti. Åtta mil, drygt 1300 höjdmeter,

Det blir kul och spännande!

Supporterklubben avslutas

Klubbens syfte har varit att främja Björn Ferrys satsning mot världseliten i skidskytte. Klubben har nu varit verksam sedan 2003. Under denna tid har ekonomiskt stöd utgått till Björn och hans verksamhet inom skidskyttet.

Björn har vid årsmötet 15/4 - 08 uttalat ett stort tack för allt stöd han erhållit under åren när han verkligen behövt detta stöd. Björn har framfört önskemål om annan inriktning av klubbens verksamhet, eftersom han nu etablerat sig i världseliten. Beslutet blev att jobba efter Björns förslag under verksamhetsåret 2008. Alternativt avslut och nedläggning av klubben. Vid senaste årsmötet 2009 konstaterades svårigheter att starta någon annan verksamhets- inriktning med någon som tar på sig att administrera och utveckla en sådan. Årsmötet beslöt därför att avsluta Björn Ferry supporterklubb. Vi vill framföra ett tack till alla som under åren bidragit med hjälp till Björns verksamhet. Vi är övertygade om att han under kommande säsonger kommer att glädja oss med många framgångar i skidspåren.

Vi önskar dig lycka till !

Leif Semrén
Ordf.

Hemma i Uman igen efter några fantastiska dagar i Tärnafjällen. Min polare Ove påstod att det var det bästa vädret i Umfors på trettio år!

Mellanbror Mathias syns på den övre bilden. Hans son Theo är fullt normal. På bild två ser man Norra Sytertoppen, 1767 meter över havet, själv står jag 984 möh.

Imorrn drar jag och Heidi på minisemester till Göteborg, kommer hem igen onsdag kväll och sen blir det till att trolla fram en grym form till Kungsledenrännet på lördag!

Fyra nollor i rad och SM-guld på masstarten! Jag och Carl Johan höll ihop fram till första stå då han bommade en, sen drog jag ifrån och hann precis skjuta fullt igen innan Carl Johan klev in på mattan. Jag körde järnet på slutrundan ändå bara för att få känna känslan av ett perfekt lopp!

Skön avslutning på säsongen! Ikväll blir det galej hos David!

Skidorna fungerade bra trots att den rill jag la i belaget såg ut som en slalombana..

Jag sitter på Camp Södergren och surfar på det eminenta trådlösa nätverket. Ekshäringarna kunde inte försvara guldet i stafetten från ifjol, Biathlon Östersund blev för starka. Jag höll mina tummar för Vilhelmina i juniortävlingen, de hamnade dock en bit ner den här gången.

För första gången sen längdvärldscupen i Borlänge 2001 har jag lagt pulver på ett par skidor. Får se imorgon om belaget sitter kvar efter den skållningen..

Jag blev förresten trea igår på distansen.

Jag har ägnat mig åt kontorssysslor några dagar. Jag har skjorta på mig. Har fått för mig att det går bättre att jobba då.

Ikväll bär det iväg till Östersund och SM. Distans imorgon och masstart på söndag.

Jag ska bo med Carl Johan på Camp Södergren.

Nästa vecka blir det påskfirande i Tärnafjällen!

Först ett stort grattis till Helena! Vilken gastkramande avslutning på världscupen! Jag satt och räknade poäng och antalet segrar under loppet och det blev precis så jämnt som det kunde bli! Hade känts sjukt om Wilhelm vunnit trots att Helena var före henne med gula västen på. Förbundet måste nog se över reglerna så att det inte kan hända i framtiden.

Jag blev elva idag. Var tvungen att slå CJ med fyra poäng för att ta honom i totalen, det blev tre.. Jag tröstar mig med 13-8 i inbördes möten..

Jag är nöjd med min säsong trots alla sjukdomar. Tre gånger på pallen individuellt, en gång i stafett, tio gånger topp tio, en slutlig niondeplats i totalcupen. Skyttet har också fungerat bra, jag har bara kollat lite snabbt och jag kommer att landa på cirka 85% i ligg och 89% i stå. Stå är riktigt bra. Men i år har det blivit än tydligare att det går för sakta på vallen. Målet inför nästa säsong blir att göra allt för att kapa skyttetiden till just under 30 sek per serie. Gör jag det och fortsätter att träffa så blir det stor skillnad på resultaten.

Simon Eder sköt idag fullt, fyra serier, på 1.21. Det är grymt!

Bra race idag! Jag är med i matchen. Sista försöket imorgon.

Starten blev märklig. Klockan la av precis när Ole Einar skulle iväg, vilket kaos. Mest synd blev det om Peiffer som hann åka ett halvt varv innan han fick veta att det skulle bli omstart.

Besöket på museet igår blev bra, väldigt fint och påkostat var det. Engelskspråkig guide också. Det mesta är bättre än förväntat här. Så även maten.

Ligger trea i mustaschomröstningen på Aftonbladet. Det är jag nöjd med.

Loppet var också bra idag. Hade väl hoppats att fullt skytte skulle ta mig upp på pallen, men nu blev det en niondeplats. Bra läge inför jakten på lördag!

Imöran har vi planerat in en tur till Naturhistoriska museet. Förhoppningsvis får vi då svaret på om David har lika grova ben som en mammut. Jag tror det.

Åktiderna blir bättre för varje tävling, 15, 12, 9. Kan bli hoppskejt i Ryssland!

I övrigt blev det en plågsam historia idag. Tyngre före går knappt att få.

Imorgon flyger vi charter direkt från Trondheim till Sibirien. Jag lämnar bilen på flygplatsen och kör hem den när vi kommer tillbaka hit om en vecka.

Dosvedanja!

Bra tävling idag också! Efter en tam tvåa i första liggen så gick det fint, orkade dock inte spurta ordentligt på slutet. Jag var mör.

Dagens byte blev ett par handskar och en kamera, höll på att skriva digitalkamera, men vem har nåt annat än det idag? Den kom dock lägligt eftersom min gamla precis lagt av. Efter önskemål så lägger jag ut premiärbilden på min mustasch!

Bra, bra! 0+0, 7:e plats! Seg start på loppet, men sen så blev det bedre å bedre.

Det känns skönt att vara igång med tävlandet igen!

På prisceremonin fick jag en kofta och en kniv.

Skidskytte är spännande. Dagens stafett borta i Kanada var fantastisk! Grattis grabbar!

Själv körde jag intervaller på Stenseleberget med Mattias Gimvall och Peter Fellbrink. På tisdag rullar jag iväg mot Trondheim, sprint torsdag.

För övrigt tycker jag att rätt låt vann.

Kul att "Lill-Helgum" fick till det igår! Det ser ut att vara fina banor därborta i Kanada.

Jag nöter på här hemma. Planen är att träna en massa fram till måndag, sen hoppa in i bilen och bege mig till Trondheim. Jag räknar med att vara halvseg där, men att tävlingarna ska driva fram formen till avslutningen i Ryssland!

Börsen har formerat sig för ett utbrott åt något håll. Mitt tips är, trots de senaste dagarnas uppgång, fortsatta ras och ny bottennivå.

Nu har jag kommit igång med träningen igen! Det känns sådär..

Heidi är i Göteborg den här veckan, så jag följde med morsfarsan upp till Tärnastugan i fredags. Det är ett paradis för längdåkning den här tiden på året. Idag dock storm.

Det har pratats om livvakter i Ryssland. Jag tror inte att det behövs för min del. Jag har fått minst fem förfrågningar om autograf därifrån varje dag sen VM.

Jag hann bara träna i tre dagar sen slog halsontet till igen. Det vill sig inte. Jag blir inte frisk. Det känns som att det är samma skit som kommer tillbaka hela tiden. Jag skippar resan till Kanada och försöker kurera mig istället. Förhoppningsvis kan jag sprattla till och göra nåt bra i Trondheim och Khanty.

Surt och tråkigt givetvis, men nåt annat finns inte att göra.

Jag slog på TV:n för att kolla på längd-VM och såg att det skulle bli extrainsatt Rapport klockan 13.00. Tankarna snurrade igång. Krig i Sauidiarabien? Obama mördad? Ny terrorattack?

Njet; Daniel och Victoria har förlovat sig. Yeah.

Jag hade kunnat köra masstarten idag, men valde att passa för att spara eventuellt krut till stafetten imorgon. Jag har roat mig med att vandra till kaninburen istället, inte bara idag utan nästan alla dagar sen vi kom hit. Den ligger inne i skogen, fem minuters promenad från hotellet. Det roliga i det hela är att se den ene hannens tappra, ivriga och frekventa försök att para sig med den stackars skygga honan. Hon vill inte. Han har försökt minst hundra gånger enligt min anteckningsbok.

I övrigt så har jag hunnit suga i mig en kopp kaffe på Starbucks tillsammans med min gamle skidpolare Henrik Ljunggren från Storuman. Han jobbar i Peking för tillfället och flög hit över helgen för att kolla skidskytte. Kul och överraskande!

Det blir Helena, Anna Carin, David och Carl Johan som försvarar de svenska färgerna i dagens mixstafett. Jag håller tummarna för dom framför datorn och tror på medalj!

Annars så ligger jag i sängen, småsjuk, läser Guillous senaste och funderar av och till på vad jag borde gjort annorlunda för att inte drabbas av dessa förbannade förkylningar. Det enda vettiga jag kommit på är att stå över några tävlingar och försöka trolla bort flygresor. Något jag måste överväga nästa säsong.

Kusligt spännande!! David rockar! Jag följde distansen på nätet. Galen rysare!

En sköt i väggen, tio åkte fel och Helena var fantastisk!

Min form var inte bättre än igår. Det enda positiva var att jag sköt nio av tio träff i stående trots kraftiga vindbyar.

Nu står jag över distansen på tisdag och hoppas att jag hinner vila upp mig och bli något piggare till resterande lopp.

Idag har vi hållit presskonferens; kvällstidningarna, TT, radio och SVT är på plats.

Innan dess tog Nisse, CJ, David och jag kabinbanan upp till toppen på slalombacken, 1458 meter över havet. Fin utsikt, några vindsnurror, fler koreaner. Många, av nån anledning, iförda nummerlapp.

På lördag smäller det!

Resan gick över förväntan! Jag kunde sova på planet, höll mig sen vaken hela dagen och kunde somna in när det blev natt.

Idag två pass, OK, bara konstsnö, vårvinterväder.

Alla väntar på resultatet från B-proven, ryssarna tränar på som vanligt, det är en konstig atmosfär. Enligt den franska tidningen Léquipe så är fler positiva (fällande) provsvar på gång, och det ska inte bara vara ryssar den här gången.

Misstron pyr, värre än mellan bankerna..

Jag drar med morgonflyget från Storuman imorgon, väntar i Stockholm nån timme, sen vidare till Helsinki för att kliva på Koreaplanet.

Om en vecka så hoppas jag att vara mer på hugget än vad jag är idag. Hur som helst så blir det spännande. Vi kommer att bo på samma hotell som Nisses "vänner"..

Var ute och luftade mig idag, hoppas kunna börja träna imorgon. Det är kort om tid kvar till VM, jag hoppas att sjukdomen inte tagit alltför hårt på formen.

Det är många som undrar över den uppseglande dopningsskandalen. Jag uttalar mig inte förrän svaren från B-proven kommit.

Jag tar det lugnt idag. Skulle kolla på alpint från Garmisch Partenkirchen, men det var dimma hela dagen. Garmisch Partenkirchen. Det låter lustigt i mina öron.

I övrigt så tycker jag att alla som vill vara säkra på att äga något av värde om två år borde skaffa sig ett stycke silver eller guld ganska snart. Det är nåt lurt på gång i världen.

Klockan 17.00 ( Eurosport )håller jag tummarna för de svenska juniorerna borta i Kanada!

Träningen rullar på. Det känns bra att vara hemma och leva lite normlt ett tag.

Min tidigare praoelev Ted Armgren blev 8:a och bäste svensk vid junior-VM i skidskytte igår - grattis!

Jörgen Brink slutade femma på SM i dubbeljakt, näst bästa tiden på skejtingdelen. Rätt bra för att just ha klivit upp ur sjuksängen.

Somnade fint i min säng igår kväll, vaknade dock aningen tidigt, 04.15.

Klarvaken. Jag steppade upp och kollade in helgens bravader på DVD, spännande!

Tvättmaskinen är också igång. Det känns ovant att gå upp före Heidi. Hon brukar vara väldigt ivrig att sätta fötterna i golvet på mornarna. Nu är klockan efter sju och hon sover fortfarande.

Vilken helg!

Jag blir så upprymd när det går bra, det går inte att sova alls, ska bli skönt att komma hem till Heidi och sängen i Uman!

Det har varit fullt upp sen segern, jag hinner inte med nånting. Tack alla som skickat glada tillrop!

Bra, hurra, fint, kul! Tvåa, fullt skytte och grym åkning!!

Det är roligt när allt funkar!

Carl Johan får revansch imöran.

Staffan har gröt i näsan och Wolfgang fick smittfebran i morse, jag tror att båda var lyckliga idag ändå. Vi var för första gången etta i nationscupen!

Wolfgang fyller år förresten, nåt på femti. Glückwunsch Wolfie!

Antholz är härligt!

Mycket snö, lugn träning och förnämlig mat! Jag bor med Nisse och sjukgymnast Erik.

Det är lite ovant med höjden första dagarna, jag tycker dock att det börjar kännas ganska bra. Vi har hunnit med lite nöjen också: Igår ångbastu, kyrkobesök och fika nere i byn, som jag inte kan namnet på.

Njae, inget vidare lopp idag, segt och för skevt. 

Antholz imorgon bitti, fyra timmar i bussen, mer är det inte. Jag brukar få en halv lunga till uppe på höjden, hoppas på det i år också!

Herr Nilsson blir alltmer filosofisk, häromdagen sa han:

-Tiden går. Hela tiden.

Vi andra höll med.

25:a med 1+1. Ståbommen idag lät som en träff( träff låter "pling" och bom låter "dock"), men kraften var inte tillräcklig för att luckan skulle falla. Åkningen OK.

David fyllde 30 igår, vi överraskade i ottan med sång, kompakt tårta och kaffe.

Inte bra för oss idag.

För mig blev det en bra genomkörare, bra skytte och hyfsad åkning. Liggen på 30 sek är årsbästa för mig. Imorgon blir det en lugn dag, förhoppningsvis så hinner jag bli lite starkare till helgens drabbningar.

Det finns mycket information på internet. Herr Nilsson konstaterade igår att Suezkanalen är drygt sexton mil lång.

Idag visas "Armbryterskan från Ensamheten" på kunskapskanalen.

Stafett imorgon. Greis har ont i ett knä, startar inte.

Tillbaka i en uppkopplad värld! Det var nästan skönt att ha en "vit" vecka, desto mer jobb nu med att gå igenom mailboxen.

Gårdagen höll på att utvecklas till en katastrof för mig, med 2-3 minuter till start så upptäckte jag att det inte fanns några skott i magasinen, därav diverse löpturer och stressade rörelser. Carl Johan var gårdagens kung!

Nu är vi plats i det vanliga huset i Ruhpolding, vi lagar maten själva och tvättmaskinen jobbar hårt. Jag och Nisse svängde ihop en fin-fin kycklinggryta till middag, riktigt gott enligt finsmakarna!

Här är det drag!

Jag sitter en bit ovanför stadion och rummet vibrerar varje gang som tyskarna träffar!

Vi har inget internet pa hotellet, sa det är svart med uppdateringen. Jag är i varje fall frisk nu, har tränat pa bra tva dagar. Imorgon blir det vila och sen kör jag igang pa lördag. Det far ga som det gar.

Igar tränade jag med Wolfgangs utrustning eftersom de glömde att lägga pa mitt bagage i Vilhelmina i tisdags. Skorna var aningen korta, men väldigt breda..

Vilket förbannat snorande!

Jag hann bara inse att jag var frisk så slog förkylningen till igen. Mitt tålamod är inte alltid det bästa, men att herren Jesus Kristus i himmelen skulle ge mig SÅ stora doser i tålamodsträning hade jag inte räknat med.

Det blir ingen stafett för mig i Oberhof på torsdag, jag hasar runt sprint och masstart och hoppas att formen är tillbaka i dugligt skick till Ruhpolding.

Nytt år, hurra!

Det ligger ett träd över skidspåret. En tall. Eller en gran. Jag har glömt vilket.

Bilden är från balkongen.

Nu är jag igång med träningen igen efter en veckas förkylning.
Jag får ta Oberhof som tempoträning.

Skafferiet blev tomt i morse, Heidi är i Gafsele med fin-bilen idag,
så jag tog Saaben till ICA för att handla.
När jag ställde in kassarna i baksätet efter slutfört uppdrag så blev jag
aningen förvirrad; barnstol? röda säten? Wunderbaum??

Det är inte bara jag som lämnar bildörren olåst i den här byn..

Hemma i vykortet Storuman. jag sitter inne och skickar brev, brev och
öppnar post, post; och tvättar tvättar tvättar.

Vill få bort allt idag! God Jul på hela högen som läser!

Tvåa i stafetten idag! Carl Johan höll Elofklass.
Första gången sen bragden i Oberhof 2005 som vi får kliva upp de sköna stegen!
Gött, gött; och ett fint avslut inför julen!

Ikväll blir det Pizza, Staffan bjuder. Hemfärd imorgon.

12:a idag med 1+0. Snabbast andravarv för ovanlighetens skull,
vill skjuta liggen några sekunder fortare, än är jag inte där.
Tappade 33 sek i spåret på segraren Lars Berger, bra.
Det obligatoriska snöfallet i Hochfilzen började för några dar sen,
ingen vet när det slutar. Imorgon stafett!

Yes! Där satt den! Skönt att få kriga ner Greis på sista varvet!

Konstig stafett. Det var som att det sket sig för oss på varje sträcka idag,
men likförbannat så hade vi chansen på pallen när sista skottet skulle skjutas.

Min form är fin, snabbaste åktid av alla. Så är det inte varje dag.

För övrigt så har vi en ny testpilot som heter Kent.
Han håller på Larz Kristerz i dansbandskampen eftersom han varit dagbarn hos
en av bandmedlemmarnas mamma. Imorgon vila.

Bra tävling idag igen! Det var väldigt växlande förhållanden på vallen,
fyra knäpps skillnad mellan inskjutning och första serien.
Jag gjorde rätt saker, men det var många som sköt bort sig i liggen. 
Grämer mig lite över missen på sista skottet, i övrigt bra.
Stafett imorgon, Jörgen glider in i laget.

Jag använder europeiska centralbankens decemberrapport som sömnpiller
på kvällarna, den finns i svensk översättning på riksbankens hemsida, om nån känner suget.

Bra dag på jobbet! 0+1 och fint tryck i åkningen.
När jag har så bra skidor som idag så är allt möjligt.
Idag kände jag doften av pallen, ny chans imorgon.

Nervarvning, massage, vapenvård och prat med lokaltidningarna är bortgjort.
Nu väntar Jörgen och Fredriks biffstroganoff, sen prisutdelning nere i byn.

Hochfilzen badar i ljus den här årstiden i jämförelse med skandinaviens svårmodsdunkel, jag ska byta till mörkare glas imorrn, jag får ont i pannan av att kisa för mycket.

Här lagar vi maten själva, i ett kök, som inte är ett kök, ikväll kyckling.

Dagens nyhet för halva laget är att Wolfgangs förra fru heter Erna, och inte Anna. Det är svårt att höra skillnaden när Wolfgang pratar engelska.

Något brett skytte till en början idag, sen gick det bedre, 12:e åktid, 36:a. Ny dag imöran.

Glädjande är att jag fått klart med en ny sponsor! Besök gärna Mättjänst!

Carl Johan limmade och klistrade på bössan igår kväll, resultatet blev snyggt!

Helgums stolthet visade klassen igår, bra!

Jag vilar benen.

17:e, 1020. En helt okej start för min del. Varken jättebra eller dåligt. Nu är säsongen igång och jag är med i matchen, fortsättning på lördag.

Jag tror att det var publikrekord för en världscuptävling innan jul! Jag var lite överraskad att det kom så mycket folk på en distanstävling en onsdag. Kan bli bra till helgen!

Fågelskådaren Bråstedt, se bilden, bor i rummet intill. Vi pratar tyst, ifall han står med ett glas mot väggen..

Norrmannen Alexander Os har köpt en bil. En ambulans! Han skrämde mig med sirenen igår.

Jag sitter på hotellrummet med en kopp te och en macka, fjällbrynt ost skinka. Gott. Det är vilodag idag, vi har kollat skidåkningen hos Anna Maria. De senaste träningspassen har varit bra. Jag är redo att dra igång!

Carl Johan sover i sängen bredvid. Han har med sig helikopter, sladdar, verktyg och datorn. Jag har med mig böcker. Ulf Lundells senaste och lite ekonomisk historia.

Jag har hunnit med att vara förkyld i tre dagar, började träna igår igen, idag två pass. Min vän Jan Banan undrade: går det att åka skidor nu? Jo.

Imorgon packar jag väskan igen, kommer hem i december nummer 22, jag räknar med en tvätt efter 14 dagar, så det borde räcka med lika många kalsonger. Eller några extra. Jag tar med mig 16 par.

Tomas Ruth från folkbladet ringde idag, vi pratade om säsongen som kommer, men mest om finanskrisen, eller lågkonjunkturen. Finanskris är för slipsar. Lågkonjunktur för dödliga. Nu är det lågkonjunktur.

Hemma igen. Det blev några dagar med bra träning i Östersund. Snön faller, det gillar jag, en decimeter kanske? Det borde gå att få till något på skidspåret av det här.

Spåren är bra här i Östersund. Jag bor förnämligt på Camp Södergren, trådlöst, platt bild på televisionsapparaten, bred säng, tjugo meter till spåret!

Jag skidade på friskt med Fredrik L på kvällen. Vi skymtade Tobbe Fredriksson, såg lite mer av Mats Larsson, som har stuga i Borgafjäll.

Jag åt lax till lunch. Ekologisk. Den är lite blekare än burfångad. Heidi gillar det.

Det blev inte mycket av det väntade snöfallet. Jag packar in mig i bilen och beger mig till Östersund ikväll. Planen är att köra på bra 3-4 dagar där och sen hoppas att rönnbärsskörden gjort susen som utlovat här hemma.

I övrigt så börjar tävlingstempen att höjas! Frode Andresen vann den norska premiären igår. Ole Einar verkar ha ont i magen.

 Med hjälp av Vildmarksdata håller jag på att göra en del förbättringar på sidan. Det kan vara lite stökigt ett tag, men snart ska allt vara på plats!

Testtävlingen igår gick bara fint! Jag sköt 1+0 och vann, 27,5 sek före Jörgen (1+1).
Jag hoppade in i Cadillacen tidigt i morse, så nu sitter jag hemma i Storuman och tittar ut över ett snöfattigt landskap. Det är första gången i mitt liv som det inte går att åka skidor häromkring den här tiden på året. Det lutar starkt åt att jag måste dra till Östersund på söndag och vara där i väntan på snö här hemma. I Östersund har dom sparat snö sen ifjol. Jag hinner sniffa lite på Heidi några dagar i alla fall!

Vi lyckades hetsa Wolfgang till stordåd idag. Vår sjukgymnast, Erik, gjorde 30 armhävningar igår och Wolfgang bara 20. Woffe exploderade på frågan hur det kändes att få stryk av en sjukgymnast.
-It was no competition!! I can do 50 if I want!!!
-Det vill jag se, sa Erik.
Då intog Wolfgang position; händerna på golvet och fötterna på en stol och dundrade iväg 50 reps! Ganska imponerande faktiskt.

Fågelskådaren Bråstedt från Expressen har varit här några dagar. Han har en ny bandspelare.

Idag var jag på spåret 07.54! Det var en skön upplevelse att åka på orörda spår och se hur Muonio sakta vaknade till liv. Jag brukar normalt sett vara bland de sista i laget att skjuta in bössan. Det är en kick att vara den som är sist kvar på spåret också, men att vara först ute är faktiskt något bättre. Man tar liksom kommandot över dagen.
På tisdag blir det tävlingspremiär.

Lägret rullar på. Vi går upp lite extra tidigt för att kunna träna ostört innan alla andra hasar iväg. Det är många som hittat hit nu, trots avståndet. Tyska längdlaget, ryska längdlaget och några till östländer. Lukas Bauer är förresten också här. Han verkar avspänd inför hemma-VM.
Jag bor med Nisse, Magei och Jörgen i en fin stuga. Vi har både bastu, öppen spis och ugn! Ikväll blir det scones. Igen.

Jag bor i Storuman. Det är långt norrut. Nu är jag i Muonio. Det ligger väldigt långt norrut.
Och det sjuka var att när jag kom fram hit igår efter 65 mil i bilen så såg jag att vägen fortsatte ytterligare 20 mil. Till Kilpisjärvi. Där har Jörgen Brink och Björn Lind ätit hamburgare en gång i tiden. Skidspåren är väldigt bra här. Drygt tre kilometer perfekta spår.
Normalt sett så brukar jag inte avslöja hur bra det är där vi tränar, risken är att ALLA åker just dit.
Den här gången är jag inte rädd för det..

Uffe rockade bra! Synd bara att jag inte kände igen så många av låtarna.
Jag hann med att besöka båda mina bröder, en kompis till Heidi och Ville "the King" Hampusson.
Ville är inte känd för att hålla tider så bra, men den här gången gick det fint tack vare att han glömt
att ställa tillbaka klockan!

På onsdag sätter jag mig i Cadillacen och beger mig till Muonio.
De har sparat snö sen ifjol. Det ska finnas några kilometer åkbara spår.

Det är isigt på vägarna. Den här årstiden är lurig. Det blev löpintervaller istället för rullskidor idag.
På lördag så drar jag och Heidi till Umeå och kollar på Lundell. Jag diggade den mannen hårt förr om åren, men det har aldrig passat att gå på nån konsert. Nu är det dags!
Sen är tanken att det ska finnas snö någonstans i mitten på nästa vecka. Staffan bestämmer på söndag vart vi ska åka.
Jag har också ett nytt designprojekt på G! Förhoppningsvis finns det ute på marknaden lagom till julhandeln!

Det blev bara skit med tävlingen idag, uselt skytte. Det känns dock skönt att jag hänger med i åkningen. Imorgon åker vi hem. Jag blir hemma i tio dagar, sen börjar jakten på snö.

Sprint idag. Nisse vann med 1+0, 36 sek före CJ om sköt fullt och 41 före mig. Jag sköt 0+2. Jörgen gled in 5 sek efter mig med 1+1. Åkmässigt var vi fyra inom tolv sekunder, Jörgen var snabbast.
Jaktstart imorgon!
Jörgen och Fredrik L håller på att trolla i köket. Det ska bli biff stroganoff.

Vi vann den där skyttetävlingen till slut. Det var nog tur det. Jag är osäker på om vi kunnat bjuda på en lika god brakmiddag ifall vi torskat.
Formen känns helt ok. Lägret har gott bättre än väntat. Vi avslutar med två tävlingar till helgen.

Brudarna reducerade idag. Vi räknar med att säkra segern imorgon istället.
Pappsen har haft det tungt under älgjakten i år, men idag så vände det. Han sänkte både en kalv och en ko! Hur konstigt det än låter för en stadsbo så kan faktiskt en ko ibland vara en älg.

Förutom att jag fått en liten släng av ryggskott så känns formen bedre och bedre. Vi killar har en skyttetävling mot tjejerna den här veckan. Imorgon räknar vi med att utöka ledningen till ointagliga 4-1. De som förlorar ska laga mat till vinnarna. Mums!

Jag ska snart kura ihop mig och sova. Första dagen i Ruhpolding är över och det blev hårt-som vanligt. Jörgen är tillbaka i fin form och körde skiten ur mig. Jag behöver nog några veckor till innan jag kan konkurrera på riktigt med grabbarna.

Slemmet och hostan har så sakteliga börjat lämna kroppen. Igår joggade jag upp till Ryfjällstoppen. Mysigt med snö!
Jag har haft en ganska skitusel period den senaste månaden, men om det funkar bra från och med nu så ska jag vara i fin form när säsongen drar igång.

Nu har Bettan, lill-Helgum och Frau Nilsson också hittat en fast punkt på nätet. Ni hittar dom under "länkar".

Jakten går vidare. Johan Larsson från Långnäset dräpte en bjärn idag. Johan är brorson till revisor-Göran som sänkte en tjugofyrataggare för nån vecka sen.
Heidi har somnat. Klockan är bara 21.20. Jag ska strax gå ner till kammarn och läsa lite om de negativa effekterna vid hög kapitalbeskattning. Det brukar glida över i ett skönt insomnande.

Idag är det torsdag. Igår var det onsdag. Dagarna går men snoret består.

Hastigt, utan att vara lustigt, så sitter jag hemma i lägenheten och tittar ut på höstlöven. Jag vaknade med en sandlåda i halsen i torsdags och lämnade Bayern illa kvickt. Nu knaprar jag antibiotika och tränar tålamodet..

Här är det kallare än hemma. Det ligger snö på berget ovanför Ruhpolding.
Jag och Nisse gjorde en formidabel köttfärssås igår, som David idag omvandlade till Lasagne. Militärlaget är med och hårdtränar på den här samlingen. Bra för dom och bra för oss.

Imöran drar jag till Ruhpolding för det årligen återkommande septemberlägret. Det blir kul att träffa grabbarna och damerna igen. Mest nyfiken är jag på Nisses nya tvåsamhetsliv!
Min revisor Göran har skjutit en älg. En stor älg. Det är en lokal snackis på byn just nu. Det ryktas om 24 taggar.

Jag har varit igång med träningen sen i fredags. Kalle G är på besök för tredje gången det här året. Trevligt och tufft som vanligt. Idag var det kallt när vi skulle ut och cykla, så Kalle drog på sig sina varma och helt unika kanintofflor.
Annars vet jag inte. Det är höst. Armstrong ska göra comeback. Det är för mig helt obegripligt.

Fyrkylningen är av det segare slaget. Jag tittar på tv. Det blir mycket sport, men igår så valde jag bort galan i Lausanne, och tittade på en intervju med skådisen Kjell Bergqvist istället. Det är inte mycket som slår ett bra samtal.
Kungen invigde Storumans nya pelletsfabrik idag. Jag var där och kollade in läget över en kopp kaffe.

Jag trodde att jag skulle vara frisk, men jag var det inte. Det blev en utflykt till Östersund, inte mer.

Magnus Jonsson vann.

Imorgon börjar älgjakten.

Jag blev förkyld idag. Synd att OS är över..
Förhoppningsvis hinner jag kurera mig innan helgens drabbningar i Östersund.

Jag fyllde ju halv gubbe tidigare i augusti. I fredags så firades det på traditionellt vis. Mycket trevligt blev det!
Idag satt jag och trampade i regnet med påläggskalven Max Själlin vid min sida. I höjd med Rottnes skogsmaskiner i Forsvik (för övrigt Jakob Börjessons favoritfabrik i inlandet), så fick jag punka..
Jag är normalt sett en hyfsad mekaniker, men med stelfrusna fingrar så valde jag att lifta med en man med släp från Umeå istället. Han var bekant med Assar Rönnlund.

Pissregnet har tagit kommandot över Lappland. Jag kände inget sug efter benskejt på eftermiddan så jag drog iväg till Ryfjället och sprang upp där istället. Det är en brant backe och jag kom upp några minuter sen till Tor Larssons rekord. Kanske provar jag att attackera det senare i höst.

Jag har träffat Håkan Dahlby på Arlanda några gånger och höll därför tummarna lite extra för honom i morse, men tyvärr så ske(e)t det sig..

Jag var nere och tvärvände på morsfarsans sommarställe utanför Ånge efter lägret. Nu är jag hemma och försöker hålla mig vaken. Det går sådär.
Kina-kännaren Nils Ove Nilsson är på ingång för att bevittna OS-invigningen över en kopp sprintkaffe. Håkan Dahlby är 43 år.

Lägret här i Östersund rullar på. Idag körde vi en tävling inom laget, och jag vann före David och Carl Johan. Jag åkte fortast och sköt minst bom. Publiken bestod av Mamme och Pappe som stannade till på väg till sommarstället utanför Ånge. Helena H vann damklassen.
I lördags var jag hos Anders Södergren och provade hans berömda buffé. Väldigt gott och trevfligt!

30 taggar fick jag idag! Hurra, hurra!

Imöran drar jag till Östersund för en veckas samling med laget. Jag blev lite småkrasslig lör-mån, men nu har jag tränat två dagar och det känns ok.
Det passar bra att jag åker iväg nu eftersom Heidi arrangerar armbrytarläger för ungdomar hela helgen.

Det rullar på bra i veckan! Grävlingen är på väg mot landslaget och sprintküngen är på G, och som vanligt väldigt observant. Idag vid middan såg Björn en ekorre. Han tyckte att den var söt när den satt ner.
Själv är jag mest glad över att jag har börjat springa! Drygt en och en halv timme idag. Det gick fint!
Mamme gjorde förresten en fin TV-debut igår i Västerbottensnytt!

Sprintkungen Lind och Herr Gräfnings är på besök i veckan. Det är bra för mig att ha lite sparring då och då, så att jag inte slappnar av för mycket mellan samlingarna med laget.

Jag är stolt!
Jag har bytt mitt livs första cykelslang idag! Nästan själv..
Blev tvungen att ringa och väcka David "belgaren" Ekholm och ställa lite kontrollfrågor innan jag vågade flyga på fälgen ordentligt.

Heidi fick hjärnsläpp och slängde på luren när mirakeldoktorn Leif Swärd ringde i söndags. Hon trodde att det var jag som ringde och imiterade honom. Det är tveksamt om han kommer att ringa på hemnumret nån gång i framtiden. Leif fick tag i mig igår istället och vi kom överens om att jag ska prova att springa mera och se vad som händer med fossingen.

Skönt! Nu är väskan packad. Imorgon åker vi hem. Veckan som gick är den tuffaste på hela året och det har gått bra!
På måndag är det tänkt att jag och Heidi ska flyga upp på Ryfjället och bli fotograferade. Jag har inte åkt helikopter förut, så det blir spännande. Jag har, när jag tänker efter,aldrig åkt bergochdalbana heller.

Vi har precis avverkat den fjärde dagen. Det börjar kännas i benen nu. Jag lyckades hålla en vilt jagandes Herr Nilsson bakom mig i dagens backtävling. Formen är bra i både skyttet och åkningen.
Jag följer Tour de France med ett öga och det är kul att se att Thomas Lövkvist är så bra med i matchen. Två dagar till med smärta och sen ska jag hem till soffan och kolla på Touren några dagar.

4:a i Dübendorf. Helt ok! Jag vann prologen och sen gick det bra i finalen också, men snabbskjutarna är svåra att slå när de slipper att åka i rundan. Åkformen kändes faktiskt ganska bra, trots förkylningen i veckan.
Imorgon flyger jag, Helena och Wolfgang till Genève. De andra ansluter på kvällen.

Kors i taket! Idag kom dopingkontrollanterna förbi i Uman för första gången det här seklet! Både jag och Heidi fick pinka i burken.
Jag har varit förkyld i veckan. Inte mycket, men tillräckligt för att inte träna. Det gör att jag inte känner mig bra förberedd för tävlingen i helgen. Jag hoppas att det ska gå bra ändå. Ryktet säger att loppet ska visas på eurosport på lördag. Imorgon drar jag iväg till Zürich och på måndag börjar lägret i Frankrike med laget.

Charlotte fick ont i magen och dök inte upp på Dansgalan igår. Men det var bra drag ändå! Jag sålde bira i tältet och har fått skavsår på fingertopparna av att sprätta upp alla burkarna.
Träningen rullar på bra, och för er som undrar så blev David 13:e på SM-tempot.
Heidi är på EM i Norge. Fyra i vänstern igår. Idag är det favoritarmen högern som gäller!

Imorgon är det dags för skidskyttarnas monstertjur, David Ekholm, att göra SM-premiär på cykel!
14.38 rullar David iväg! Jag kräver topp tio.

För övrigt tycker jag att Henrik Forsberg borde få bragdguldet i efterhand för sin 5:e plats på femmilen i Thunder Bay 1995.

Jag och Heidi firade två år som gifta med att dela på en flaska historia på balkongen igår. Laxmacka med ett glas Riesling från -78 satt fint! Flaskan fick vi av mor och far när vi gifte oss. Vi har en från Heidis födelseår också, men den passar bedre till en söt dessert.
Efter den starten så grenslade vi tandemcykeln och rullade till Ensamheten för traditionellt midsommarfirande. Det är alltid lika kul!

Spanjorerna lyckades rulla in bollen i slutminuten. Det märktes knappt här. Nisse, David och Carl Johan ska köra cykeltävling imorgon, så de valde att putsa cyklarna istället för att kolla på matchen..
Det har blivit lite sjukstuga för Magnus och Jörgen. Jag blir därmed ensam imorgon på stakintervallerna. Idag la jag iväg en 528 i precision (30+30). Simon Fourcade sköt 544 tidigare i veckan. Jag ska knäcka det i Uman efter midsommar!

Oh, aaah, blå-gul, Sverige, Sverige, Sverige!!
Oj vilket tryck det var i Salzburg! De svenska hejaramsorna är verkligen skönt primitiva. Jag trodde inte att vi skulle ha tid att gå på fotboll och räknade med att se matchen på tv fast vi bor så nära. Men Staffan och Gun Fahlander visade prov på stor diplomati och vips kunde hela laget gå och titta
Per Elofsson satt på raden framför mig och vi hann språka en stund i pausen. Han har planer på att bygga hus och tränar inte mycket.

Traditionsenligt så drog ett gäng tappra krigare iväg på en cykeltur på nationaldagen. Jag, Kalle G, Jocke Henriksson och tempohästen Conny Tomasson. 13 mil med fika i Åskiljekåtan. Nästa år räknar vi med att dubbla antalet deltagare!
Kalle utmanade mig häromkvällen med mätning av de statusfyllda vaderna och låren. Jag gick segrande ur båda striderna med en imponerande omkrets. Nu känner jag mig redo att utmana Herr Nilsson. Vi tävlar alla tre i fågelbensklassen.

Jag och Helena Helgum var i Stockholm i helgen och sköt laserbössa med Tordan i SJ:s monter under Stockholm maraton. Jag blev lite sugen att göra en satsning 2015.
Dalmasen Kalle G är på väg upp till Uman för en veckas nötning. Han är hungrig den mannen, så jag får inte glömma att köpa ett ton havregryn imorgon!

Jag har rivit iväg några bra skyttepass i helgen. Försöker börja direkt med att driva upp tempot till den nivå som jag vill hålla nästa vinter.
Igår kväll var vi ett gäng som fressade i oss ett vildsvin nere hos min tradingmentor Ove A. Jag provkörde både grävmaskin och gräsklippare. Det kändes som att jag inte gjort annat i livet.

Kretalägret blev en lyckad tillställning. Mycket träning och en hel del utbyte ned de andra idrottarna. Det blev runt 30 timmar kondition och två styrkepass.
Nu hoppas jag att vägarna har tinat fram här hemma.
Gäddan leker på Långnäset.

Jag sitter i receptionen och kollar runt lite på nätet. Gunde Svan sitter bakom och snackar kost med en dietist.
Det är mycket folk här i år. Vi skidskyttar som vanligt men även snabbskrinnarna och längdåkarna.
Det går lite segt för mig fortfarande. Jag blev dock väldigt glad när Anders Södergren utbrast:
-Jag blir så stum.. Jag hann tänka, yes, kul att han får slita också! Men sen la han till:
-..i nacken när jag cyklar utför..

I övrigt så skiner solen som vanligt. Jo, Carl Johan har badat lite också.

Det stod cykelintervaller på programmet idag. Det är inte skönt att cykla när man ser ett minustecken framför siffrorna på termometern. Jag valde att gå upp tidigt och drog iväg på Blaikfjället istället. Skönt med ett sista skidpass på skaren!
På onsdag bär det iväg till medelhavet igen. Kreta väntar med branta stigningar och förnämlig fetaost.

Ett mirakel har skett! Växel fyra på min gamla SAAB 900 fungerar igen. Jag tror att den blev botad då jag körde över järnvägsspåret.
Det verkar bli kallt i veckan. Kanske kan jag ta en tur upp på Blaikfjället och få ett sista skidpass.
Igår klämde jag 10 mil i sadeln med träningshetsaren Christer Jonsson vid min sida. Christer är hård.

Snön har rasat ordentligt i veckan. Snart är rullskidbanan bar igen. Jag fick lite halsont sista dagarna på Mallis, så jag får hålla mig lugn en stund.

Det börjar klia i benen nu. Jag vilar från cykeln idag. Carl Johan gör samma sak och läser sin Guillou med norsk översättning.
Det är ganska mycket cyklister här, vi har kamperat med två triathleter. Men de som dominerar stadsbilden är de feta, tatuerade och fotbollsälskande britterna. Om det är ett genomsnitt av britterna som vi ser här, så har jag svårt att se hur det ska gå bra för den delen av europa i framtiden. Inte i fotboll då, utan rent generellt.

Sitter och sippar på en Cola med Nisse på svenskpuben E4 här i Magaluf. Helt perfekt upptakt inför det nya träningsåret!
Magnus har ont i knäet och ligger mest på stranden.
Min fot är på bra humör och stör mig inte. Nisse vill att vi ska gå hem till hotellet eftersom han ska tvätta sig inför middan.
Rock, rock!

Efter en vecka med skidor på skaren så packar jag idag cykeln och drar ner till Mallis med de andra grabbarna.
Cadillacen är tvättad och skiner ikapp med solen. Det känns bra att dra igång lite nu. Läkningen av foten går enligt plan. Jag snackade med doktor Swärd igår, cykel ska jag kunna köra för fullt. Börja jogga i slutet på maj och göra en kontrollröntgen efter midsommar nån gång.
Rock on!

Foten blir raskt bättre. Igår var jag ute och åkte skidor en sväng! Det är skönt att kunna börja röra på sig efter några veckor i vagga.
I fredags så avnjöt jag och Björn Lind en delikat middag på restaurang Viktor i Umeå. Det har blivit en årlig tradition och jag hoppas att vi kan fortsätta med den i 70 år till. Fantastiskt gott!

Jo, jag har provhållit brorsonen Theo med blandade resultat. Första gången somnade vi båda två i en obekväm ställning och andra gången så skrek han bara. Det är svårt att veta vad han vill eftersom han inte kan prata så bra än.

Jag drar på en liten turné imorgon bitti. Stockholm onsdag-torsdag, Umeå fredag, och sen hem igen på lördag.
Jag ska träffa en sjukgymnast och på onsdag kväll ska utmanaren till "Årets soldat-98/99" öppna upp sin hem för gamla krigsveteraner.
I Umeå ska jag titta till min brorson för första gången. Han sägs vara lik mig i samma ålder. Fet och arg.

Magsjuka å det grövsta, huvvaligen! Jag ställde mig på vågen i morse och den visade 76,6. Jag har tappat nästan fem kilo på två dagar..
Nåväl, jag tog bort plåstren från höften och foten. Det ser bra ut. Lite svullet fortfarande, men inte farligt. När jag blir kvitt min snabba mage så ska jag börja röra lite försiktigt på mig.

Dagarna rullar på. Jag slängde kryckan i helgen. Nu går jag rätt bra på foten. Några veckor till så ska det här kännas helt OK!
Jag ska plocka bort plåstret på lördag och eventuellt lirka bort stygnen. Den gode Leif Swärd kom inte ihåg om han sydde eller ej när jag pratade med honom. Det blir spännande att se hur det ser ut!

Landslaget är uttaget och ser ut som följer:

Sofia Domeij (Övik Skidskytteförening)
Helena Jonson (I 21 IF)
Anna-Maria Nilsson (Jämtland Biathlon)
Elisabeth Högberg (I 21 IF)
Jenny Jonsson (I 21 IF)

Björn Ferry (Storumans IK)
Mattias Nilsson (Jämtland Biathlon)
Carl Johan Bergman (Ekshärads SF)
Magnus Jonsson (Jämtland Biathlon)
David Ekholm (Ekshärads SF)
Jörgen Brink (I 21 IF)
Fredrik Lindström (Anundsjö SK)

Jag sitter på balkongen med benet i högläge. Operationen gick enligt plan. Nu ska jag bara få tiden att gå på nåt vettigt sätt. Jag hasade upp vid fyratiden inatt och knaprade i mig lite smärtstillande knark, sen la jag mig i soffan och kollade in masstarten från Antholz. Björn Ferry blev tvåa! Hurra vad spännande det var!

SM-guld, SM-guld, SM-guld!
Det blev en fin avslutning på säsongen då jag vann masstarten på SM i Boden idag efter en hård, men rättvis, duell med David Ekholm. 0+0+1+1 blev skytteraden, David hade också två bom. Sebastian Wredenberg knep bronset före CJ och Jürgen Brink.
Jag hade tänkt köra Luspenloppet hemma i Storuman till helgen, men nu drar jag till Göteborg imorgon istället. Jag har fått tid för operationen av min fotled. Det blir några lugna veckor efter det.

Imorrn drar jag till Boden och SM. De andra passerade förbi här idag. David och Helena fick en deliciös hemlagad lunch, de såg mycket nöjda ut! Nisse, Anna Maria och Lars-Evert tittade också in.
Jag väntar på att få en tid för operation. Jag vet inte när det blir än men hoppas att det sker det här seklet.
Jag har inte sett någon ekorre i veckan.

Idag är det sol.
Heidi vill bygga ett vindkraftverk. Vi var och kollade på den nya snurran uppe på Skarvberget. Den blev större ju närmare vi kom.
Peter Fellbrink fick några fina harrar utanför Järmanberget i morse.

Jag röntgade min fot i Göteborg i måndags. Nu har jag bestämt mig för att operera den för att bli helt bra. Jag vet inte när det blir än, men förhoppningsvis inom ett par veckor. Det blir några veckor lugnt efter operationen men sen kan jag börja cykla och staka.

Hemma igen! Heidi ligger på golvet och monterar armbrytarbord. Jag är förkyld. Rejält.
Jag har roat mig med att leka Stefan Holm nu på morgonen och trängt djupt ner i skyttestatistiken. Av de som blev topp 15 i totala cupen är det ingen som skjutit fler träff än vad jag har gjort. 88% i liggande och 84% i stå, 86% totalt!
Det känns bra. Jag tror ändå att det är genom att träffa oftare och skjuta fortare som jag kan utveckla mig mest de kommande åren.
Sexa i totalcupen är jag också väldigt glad över!

Leif GW Persson är en cool kille. Jag kollade på fyran imorse och blev så impad så att jag skickade in en fråga till chatten efteråt.
Gillar du skidskytte?
Sådär, blev svaret.
Jag upplever på nåt vis att jag känner honom eftersom han är så lik Harrbäckens stolthet, Nils Ove Nilsson.
Carl Johan fyller liten gubbe(30) idag.
Jag skippr jakten imorgon och laddar för söndag!

Jag sitter på hotelrummet och har precis fått till internet. Nisse ligger hos Erik och blir knådad på benen. Vi har varit nere på stan och gjort den numera obligatoriska uppgraderinegn av garderoben. Det blev ett par jeans och några t-skjortor för min del. David köpte skjorta och t-skjorta. Nisse prövade mest, medan Magnus varken prövade eller köpte.
Vintern har börjat ge upp i Oslotrakten och spåren är därefter. Det kommer att bli grova strukturer under skidorna.

Nu är rysslandsveckan över! 12:a idag på masstarten med 5 bom. 1130. Inte bra att skjuta tre i första stå, men sen avslutade jag bra med 0 och en bra slutrunda. Jag var före Greis och Hanevold också, det är de som är närmast bakom i totalcupen. Idag hade jag fjärde åktid, det är jag nöjd över.
Imorrn sätter vi oss på planet igen. Det blir säkert några överraskningar den här gången också. Flygtiden till Oslo är dock bara 4-5 timmar, så det borde inte kunna gå så fel..
Kolla in "pillesnas i vas" i webshopen. Jag gillar den!

Bra tryck i åkningen idag, helt med i matchen. Tyvärr brände jag de sista två skotten. Sjua med två bom har jag aldrig varit tidigare, det är starkt. Nisse och CJ hade också bra fart idag.
Tschudov verkar ha åkt hem så jag hoppas att jag ska kunna glida förbi honom i totalcupen innan det är över. Just nu ligger jag femma. Det blir svårt att ta de som är topp tre och Hanevold och Greis jagar bakom. 5 race kvar!

Sitter i matsalen i Khanty och surfar. Det blev en ganska dryg resa hit igår också. Men det går att vänja sig vid allt, 17 timmar kändes kort jämfört med 37.
Jörgen har anslutit från Sverige.
Heidi vräker ut armbrytarbord över Sverige, kolla in webshopen här till vänster!
Annars så verkar det vara fortsatt tryck i den ryska ekonomin. Här byggs det för fullt i år också. Det skulle dock gå ändå bättre om folk var lika trevliga som i Sydkorea.

Noterat från Vasan: Johan Sandberg gick in på en fin 16:e plats och knäckte därmed Kalle G som blev 23:a.
Övrigt: Sydkorea ligger på samma breddgrader som medelhavet. Solen biter bra här, men avsaknaden av golfströmmen gör att det är rätt kallt på vinterhalvåret.
Helena Jonsson har börjat dricka te.

Jag har blivit farbror! Det är mellanbror Mathias som skjutit skarpt. Linda värpte ut en fyrakilos klubba vid tvåtiden inatt. Grattis å det kraftigaste!

Skottdagen idag. Jag öppnade för ovanlighetens skull i rask takt och hade bästa tid på första varvet! Det fick jag betala för sen.. 13:e till slut känns sådär.
Imorrn ska jag och David göra Sydkorea. Vi hoppar på bussen in till stan och kollar in vad som finns.
Jag har ingen som helst dygnsrytm just nu. Det börjar kännas. Får se hur det blir med mixstfetten. Kanske står jag över för att vara pigg till nästa veckas tävlingar i Putins rike.

5:a med 0+0, bra! Det blåste mycket på inskjutningen idag, jag låg 7 klick mot vinden, sen mojnade det en del under loppet så jag skruvade tillbaka tre innan jag sköt. Det var bara tre som lyckades sänka alla idag. Åkmässigt så var det länge sen jag var så slut. Ett varv gick OK, men sen blev jag trött. Som tur var så verkar det vara många som är under isen just nu. Ryssarna tappade otroligt mycket på slutet.
Tidsomställningen är svår. Jag låg i sängen 15 timmar och har väl inte riktigt fått kläm på det här än.
Heidi fyller år idag, hurra!!!

Framme i Korea efter den segaste resan sen Karl Oskar med familj åkte båt till Amerikat.
Jag vet inte vad som är upp eller ner på klockan än, men om nån dag ska det väl ha ordnat till sig. Boendet är iallafall bra. Jag bor med Nisse och Carl Johan i en trerummare med fantastsik service på toalettstolarna. Det behövs egentligen inget papper.

Jag drar till Sydkorea imorgon. Så långt bort har jag inte varit tidigare, det blir ett äventyr!
Det mest överraskande den här veckan var när jag fick stryk i pilkastning av Conny Tomasson. Han blev så glad så han hoppade rakt upp.
Heidi har en ny tröja.

Skönt att vara hemma!
Det kom precis förbi två killar från klass 6A i Storuman. De tyckte att det var synd att jag inte fick nån medalj på VM så hela klassen hade gjort egna medaljer som jag nu fick!
Idag är det vila och tvätt som gäller. Imorgon börjar jag träna lätt igen.

Nu sitter jag hemma i paradvåningen i Storuman och har precis smuttat på ett glas Chablis! Sista dagen på VM blev helt OK för min del. 0+1+1+0 och en niondeplats är jag nöjd över. Mer än 110 000 betalande åskådare är fler än på VM i Antholz förra året.

De andra är kvar i Östersund och går på avslutningspartyt. Jag har börjat tänka på Sydkorea. Dit åker vi redan på lördag.

Jag hade hoppats på en medalj. Nu blev det inte så, men jag känner mig ganska nöjd ändå.

Mona Sahlin valde bort gröten imorse. Hon drack en kopp kaffe. Wolfgang hoppades att hon inte skulle glömma bort oss om hon blir statsminister vid nästa val. Mona svarade: "Wolfgang, you are not so easy to forget"

Jag hade bra ben idag. Sista rycket imorgon! Jag laddar med pilkastning. Det börjar dock bli lite öde här i huset, så jag får kasta själv. Energin är inte densamma nu som i början på VM, men mina chanser imorgon är lika goda som då. Jag ska kämpa!
Mona Sahlin kommer hit och äter fukost. Gillar hon gröt?

Om jag hade varit själv som tävlat idag så hade jag trott att det var ett bra lopp. 27:a visar något annat. Ingen av oss svenskar hängde med i skidåkningen idag.
Nu gäller det att göra det bästa möjliga av de tävlingar som är kvar. Många börjar hänga med huvudet nu, men det är som nån vis lirare sa: "Det är när det blir tufft som de tuffa börjar röra på sig"!
Stafett på lördag.

Jag har precis käkat lunch med kungen. Han är en kul kille!
Pasta, renskav och en käffeköpp.
I övrigt så har det börjat blåsa å det kraftigaste. Det har pratats om att ställa in damernas distans ikväll, men det låter som att vinden ska bedarra framåt femtiden.
Vindkalsongerna har torkat efter gårdagens tvätt och luktar nu gott igen. Jag har börjat på en ny bok. Samma islänning som sist men ny titel: "Vinterstaden".

Idag var det nära! Det känns aningen lugubert efter en fjärdeplats, när det var så nära till silver. Ingen verkar ha fattat vilket bra race Carl Johan gjorde. Han sköt fortare än mig trots sina tre extraskott.
Nåväl, det är bara att glömma fort och börja fokusera på nästa lopp. Imorgon blir det lugnt. Heidi ska låna bilen och dra till Ånge för att instruera armbrytning. Jag ska tvätta. Får se om det blir både 40 och 60 grader eller om jag nöjer mig med en på 40.

18:e med tre bom. Jag trodde att jag var seg idag, men jag hade fel. Nu när jag kollat analyslistan så är jag bara 28 sek efter bästa tid, och 10 efter "omöjlige" Ole-Einar i skidåkningen! Jag är med, men det är fler som är bra..
Hur som helst så är det ett väldans drag på tävlingarna! Det är kul att vara här!
Mixstafett på tisdag.

Jag är med i matchen! 0+1 och bra åkning hade kunnat vara en sjätteplats om jag inte kört in i röven på ryssen Iaroschenko som ramlade framför mig. Det var synd, men jag är rätt glad ändå. Formen finns där! Ny dag imorrn.
Ikväll ska jag slappa och hälsa på morsfarsan och Heidi på campingen.

Dan före dan. Vad gör du? Hur känns det?
Jo det känns rätt bra. Jag har tvättat tävlingskläderna, och kastat pil med Carl Johan. Han vann.
Ikväll gör vi ett kort gästspel på invigningen och sen är det bara att försöka sova och vänta in morgondagen.
Jag frågade Mats Bråstedt på Expressen om han kände till Håkan Rune? Jo, det gjorde han. Båda gillar att titta på fåglar. Båda är med i 300-klubben. Håkan Rune var min lärare i biologi på högstadiet.

Vila på programmet. Jag steppade ner på stan med de andra i laget. Bytet blev tre par kalsonger. Jag brukar ha large, men brudarna övertygade mig att att jag skulle köpa medium eftersom mina skinkor är så små.
Det var nära att det blev en rosa giraff till Heidi också, men jag hejdade mig i sista stund.

Testlopp idag, 7,5 kilometer med två skjutningar. Jag, Herr Nilsson och Carl Johan åkte lika fort, men de sköt snett så jag vann. Letten Ilmars Bricis verkar ha hittat åkformen, han såg riktigt stark ut. Han bommade dock tre skott.
David får åka sprinten och jaktstarten efterom han slog Magnus.
I övrigt har vi fått upp en darttavla på väggen. Jag kastade så mycket igår så jag fick nån form av tics i höger ögonlock.
Börsen ner 3% - YES! Jag sålde i fredags!

Det var aningen bistert idag på träningen, -14 grader. Vi körde ett hårt mjölksyrapass och det kändes OK. På morgonen stod det en pensionerad kriminalkommisarie och väntade på mig vid vallaboden. Han var släkt med mig på nåt vis och hade forskat långt bak i tiden i den Ferryanska släkten. En viss Herman hade tyvärr levt loppan ordentligt och satt sprätt på hela släktförmögenheten.

Nu ska jag ta mig an fortsättningen i Arnaldur Indridasons "Mannen i sjön". Spännande och bra!

Jag håller på att fylla Cadillacen med kalsonger och sockar. Om nån timme så drar jag till Östersund. Med mig i bilen har jag även en reporter och en kameraman från SVT. De vill följa min resa till VM.
Idag är det premiär för FerryTales på aftonbladet.se, jag såg att jag hade 25000 besök i januari. Kanske blir det ännu fler nu. Välkomna!

Nu är jag i Sollefteå. Vi körde ett hårt mjölksyrapass idag. Det blir samma visa imorgon. Formen känns ok.
Jörgen blev en halvtimme sen till träningen eftersom han fått utegångsförbud av polisen efter skottlossning hos grannen!

Jag ska sätta mig i Cadillacen och dra till Sollefteå alldeles strax. Vi ska försöka locka fram storformen nu med några tuffa pass tillsammans.
Igår slog jag Heidi i dart.

Stormen efter lugnet har börjat lägga sig. Idag har jag och Heidi tvättat Cadillacen för att sedan posera bredvid den uppe på utsikten.
Jag passade på att se segerloppet från förra helgen också. Det var ju sjukt spännande! Jag blev lite orolig att jag inte skulle vinna, men det gick lyckligtvis vägen den här gången också.

Ni som behöver en daglig dos Björn Ferry kan gå in på länken nedan för att se en längre intervju gjord av Västerbottensnytt tidigare idag.

http://svt.se/svt/play/video.jsp?a=1032472&from=tipsa